လူများစွာသည်ပျားရည်ကိုအရသာရှိပြီးကျန်းမာသောထုတ်ကုန်တစ်ခုအဖြစ်သိကြသည်။ ၎င်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်အအေးမိခြင်းနှင့်အချက်အပြုတ်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုသည်။ လူအနည်းငယ်ကသာဆံပင်အလှကုန်အဖြစ်အသုံးပြုခြင်းကိုသိသည်။
ပျားရည်များပါ ၀ င်သည့်မျက်နှာဖုံးများသည်အာဟာရဓာတ်၊ သူတို့ကိုယ်တိုင်အပေါ်သူတို့၏အံ့ဖွယ်လုပ်ရပ်ကိုကြိုးစားလုပ်ဆောင်သူများသည်ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြစ်လာသည်။
ရိုးရာဆေးပညာသည်ဤချိုမြိန်သောထုတ်ကုန်အပေါ် အခြေခံ၍ ချက်ပြုတ်နည်းများကိုအကြံပြုသည်။ ဆံပင်ဖွဲ့စည်းပုံကိုတိုးတက်စေသောအခြားအစိတ်အပိုင်းများနှင့်ပေါင်းစပ်လျှင်ပျားရည်သည်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာလှုံ့ဆော်သူဖြစ်သည်။
ပျားရည်မျက်နှာဖုံးများ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
ပျားရည်မျက်နှာဖုံးများခြားနားသည် နှင့်ကွဲပြားခြားနားသောရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေကြပါတယ်။ သူတို့သည်အနာရောဂါပျောက်ကင်းအောင်ကုသပေးခြင်း၊ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ဆံပင်ပိုထူနှင့်ပိုမိုအားကောင်းဖြစ်လာသည်။
ကုထုံး
မျက်နှာဖုံးများသည်အနာပျောက်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ပျားရည်၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အသုံးဝင်သောတ္ထုများပါရှိသည်, ဦး ရေပြားကိုထိုးဖောက်သောအခါ, သူတို့ရဲ့ function ကိုဖျော်ဖြေ, ကတက်ကြွစွာသြဇာလွှမ်းမိုးစတင်:
- Frructose - ပျက်စီးမှုကိုပြန်လည်ပြုပြင်ရန်။
- ဂလူးကို့စ - ချောမွေ့မှုနှင့်တောက်ပမှုအတွက်။
- Riboflavin - အပိုင်းအစကြီးများကိုစိုစွတ်အောင်လုပ်ခြင်း။ အဆိုပါဆိကြည်ဂလင်း၏လှုပ်ရှားမှုပုံမှန်။
- Niacinic acid - အရောင်ရင့်ခြင်းအတွက်။ မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုကာကွယ်ပေးသည်။
- Pantothenic acid - အမြစ်ပေါ်တွင်အားဖြည့်သက်ရောက်စေသည်။
- Pyridoxine - ချောဆီကိုတိုက်ထုတ်ပေးသည်။ ခြောက်သွေ့သောဆံပင်ကောက်ကောက် Moisturizes ။
- ဖောလစ်အက်စစ် - ကြိုးမျှင်ရှည်ရန်။
- အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ် - မိုက်ကရိုဆပ်စ်ကိုတိုးတက်စေသည်။
- ပိုတက်စီယမ် - ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်။
- သံ - သွေးထောက်ပံ့မှုတိုးတက်စေရန်။
ကုသမှုအတွက်ပျားရည်ဆံပင်မျက်နှာပြင်:
- မုန်ညင်း၊
- ပျားရည်၊
- ကြက်ဥ၊
- ဆီ။
အစိတ်အပိုင်းများအားလုံးကိုဇွန်းတစ်ဇွန်းထဲထည့်သည်... ကြက်ဥအနှစ်ထည့်ပါ။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်ရောနှောခြင်းနှင့် strands မှလျှောက်ထားသည်။ ဦး ခေါင်းကိုပတ်ထားသင့်သည်။ မိနစ် ၅၀ ကုန်သွားတဲ့အခါအရာအားလုံးကိုဆေးကြောပေးရမယ်။ ရေကနွေးနေသင့်တယ်
ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသောအပိုပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ သူတို့အိမ်မှာလုပ်ဖို့လွယ်ကူပါတယ်။ သူတို့ကပြproblemsနာတွေကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီးဓာတုပစ္စည်းများမသုံးဘဲဆံပင်ကိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေပြီးတောက်ပစေတယ်။
အကြံပေး! အကျိုးသက်ရောက်မှုရရှိရန်မျက်နှာဖုံးများကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်အကြံပြုပါသည်။ သူတို့ကလောလောလတ်လတ်ပြင်ဆင်ထားရမည်ဖြစ်သည်နှင့် ဦး ခေါင်းကိုပုဝါနှင့်ပတ်ရစ်သင့်သည်။
ခွန်အား
ဆံပင်ကဘာကြောင့်လဲလဲ။ ဤဖြစ်ရပ်အတွက်အကြောင်းပြချက်များစွာရှိသည်။ ပထမအချက်မှာ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အခြေအနေ၊ ဗီတာမင်များကင်းမဲ့ခြင်း၊ ရောဂါအချို့၊ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်အခြေအနေနှင့်ပတ်ဝန်းကျင်၏သြဇာသက်ရောက်မှုများကိုသက်ရောက်စေသည်။
မျိုးရိုးလိုက်အကြောင်းပြချက်... အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာမျိုးရိုးလိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤပြproblemနာကိုဖြေရှင်းရန်မည်သည့်အိမ်နှင့်ဆေးဝါးကိုအကြံပေးမည့်အလှကုန်ပညာရှင်နှင့်သင်ဆက်သွယ်သင့်သည်။
ဆံပင်သန်စွမ်းခြင်းနှင့်အလှအပရရှိရန်ဗီတာမင်များမရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ဗီတာမင်များမလုံလောက်ခြင်းသည်ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေသည့်အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။
မလုံလောက်ပါက:
- ဗီတာမင်အေ - ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့် elasticity များအတွက်တာဝန်ရှိသည်;
- ဗီတာမင်အီး - သူတို့မရှိခြင်းနှင့်အတူသူတို့သည်မှိုင်းပြီးကျန်းမာရေးအတွက်မကောင်းပါ။ သွေးလည်ပတ်မှုချို့ယွင်း;
- ဗီတာမင် B သည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ အရောင်မှိုင်း။ သက်မဲ့ဖြစ်ခြင်း၊
- ဗီတာမင်စီ - မပါ ၀ င်ပါကဆံပင်အလှပြုပြင်ခြင်းကိုပျက်စီးစေပြီးသံကိုစုပ်ယူမှုနည်းသည်။
- သွပ်ဒြပ်စင်များ၊ သွပ်နှင့်ကြေးနီ - လုံလောက်မှုမရှိလျှင်မီးခိုးရောင်မျှင်များနှင့်ပြောင်ပြောင်သောနေရာများပေါ်လာသည်။
- molybdenum - ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်နှေးကွေး;
- ဆီလီကွန်နှင့်ဆာလဖာ - သူတို့မပါဘဲသူတို့အစွမ်းသတ္တိနှင့် elasticity ဆုံးရှုံး။
vitanimins မရှိခြင်းကိုဖယ်ရှားရန်သင်မှန်စွာစားရန်လိုအပ်သည်, ရှုပ်ထွေးသောကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ, ဗီတာမင်ကိုအသုံးပြုပါ။ ဒါ့အပြင်ဆေးမျက်နှာဖုံးများကိုပါသုံးပါ။
စိတ်ဖိစီးမှုအကြောင်းတရားများ... ပြင်းထန်သောဖိစီးမှုအခြေအနေပြီးနောက်တစ်လအကြာတွင်ဆံပင်ပြန်ကျလာခြင်းကြောင့်ဤဖြစ်ရပ်ဖြစ်ရသည့်အကြောင်းရင်းကိုအချိန်မီပုံမှန်နားမလည်နိုင်ပါ။
ကိုယ်ဝန်... ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဟော်မုန်းပမာဏတိုးလာသည်သို့မဟုတ်လျော့နည်းလာသည်။ ဤသည်များသောအားဖြင့်အီစထိုဂျင်နှင့်ဆက်စပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ မွေးပြီးသည်နှင့်တပြိုင်နက်ကျလာပြီးပါးလွှာလာသည်။
ဆေးလိပ်... ဆေးလိပ်သောက်သောအခါခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများဆုံးရှုံးသွားသည်။ သူတို့သည်ညှိုးနွမ်းသွေ့ခြောက်။ ၊
မတော်လျော်သောအာဟာရ နှင့်အနိမ့်အရည်စားသုံးမှု။
စက်မှုပျက်စီးမှု... အကယ်၍ သင်သည်သင်၏ဆံပင်ကိုမှားယွင်းစွာဆေးကြောပါကရာသီဥတုအခြေအနေတွင် ဦး ထုပ်မတပ်ဆင်ပါနှင့်မှားယွင်းစွာရွေးချယ်ထားသည့်ဖြီးပါ။
အချို့သောဖြီးများသည်သင့်ဆံပင်ကိုဆေးကြောသောအခါအန္တရာယ်ရှိသည်။ သဘာဝပစ္စည်းများမှပြုလုပ်သောဖြီးများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
အရောင်နှင့် Perm, မှုတ် - ခြောက်သွေ့... ဤအရာအားလုံးသည်အခြေအနေကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ သူတို့ကခြောက်သွေ့လာတယ်။ ဆံပင်၏အစွန်းပိုင်းကွဲနှင့်ချိုး။ သူတို့ကအရောင်မှိုင်းဖြစ်လာသည်။
အားဖြည့်ရန်နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးရှိသည်။ သို့သော်အိမ်တွင်ပြင်ဆင်ထားသောမျက်နှာဖုံးများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အလှပြင်ဆိုင်များကဲ့သို့ပင်ထိရောက်မှုရှိသည်။
ဆံပင်သန်စွမ်းပျားရည်မျက်နှာဖုံးကြက်သွန်နီကိုကြိတ်ပါ။ သဘာဝပျားရည်ဇွန်းအနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ရောမွှေပါ။
အမြစ်သို့ပွတ်ပေးပါ။ နာရီဝက်လောက်စိမ်ပြီးရေအေးနဲ့ဆေးပါ။ ကြက်သွန်နီအနံ့ကိုဖယ်ရှားရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကိုထည့်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည်ဆံပင်ခြောက်သွေ့လျှင်၊ သံလွင်ဆီအနည်းငယ်သို့မဟုတ် burdock အနည်းငယ်ကိုရောနှောထည့်ပါ။
အာဟာရဓာတ်
ပျားရည်နှင့်အတူအာဟာရမျက်နှာဖုံးများ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ဂုဏ်သတ္တိများအများကြီးရှိသည်:
- အသွင်အပြင်တိုးတက်အောင်;
- သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်နှင့်ပြည့်နှက်နေကြသည်;
- ဆံပင် follicles ခိုင်ခံ့လျက်ရှိ၏
- ခြောက်သွေ့သောဆံပင်ကျဆင်းခြင်း၊
- ကျန်းမာသန်စွမ်းတောက်ပမှု၊
ပျားရည်နှင့် kefir နှင့်အတူအာဟာရမျက်နှာဖုံး: kefir ၁၀၀ ဂရမ်ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ (burdock or olive oil) နှင့်အရည်အသွေးမြင့်သောပျားရည်ဇွန်းတစ်မျိုးနှင့်ရောနှောပါ။
ထုတစ်ခုလုံးကိုအရှည်တစ်လျှောက်တွင်ကြိုးမျှင်များကိုအသုံးပြုသည်။ ဒါဟာ polyethylene ဦး ထုပ်နှင့်ဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်တယ်ရီသုတ်ပဝါပတ်ရစ်ထားသည်။ နာရီဝက်ခန့်အကြာတွင်အေးမြသောရေနှင့်ဆေးကြောပါ။
အရှိန်တိုးတက်မှုနှုန်းသည်
ဆံပင်ပြန်ဖြည်းဖြည်းကြီးထွားလာပါကမုန်ညင်းမှုန့်ပါသောမျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုသည်... ၎င်း၏နွေးထွေးသောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်၎င်းသည်သွေး microcirculation ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးဆဲလ်အသစ်ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
မုန်ညင်းနှင့်ပျားရည်နှင့်အတူဆံပင်ကြီးထွားမှုမျက်နှာဖုံး.
လိုအပ်သည် -
- စားပွဲ ၁ ခု။ ခြောက်သွေ့သောမုန်ညင်းတစ်ဇွန်း;
- လက်ဖက်ရည် ၁ ခွက် သဘာဝပျားရည်တစ်ဇွန်း;
- ကြက်ဥ၊
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ (သံလွင်သို့မဟုတ် burdock) ။
creamard သည်အထိအရည်နှင့်အတူမုန်ညင်းရောမွှေပါ။ ရေရေချိုးကန်ထဲထည့်ပြီးပျားရည်နှင့်အနှစ်ထည့်ပါ။
အမြစ်သို့ထုထည်ပွတ်ပေးပါ။ ကြိုးမျှင်နှင့်အတူချည်ဆီ။ တစ်နာရီကြာစိမ်။ ရေအေးနှင့်ဆေးပါ။ ပိုမိုအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်၊ အရည်ကို kefir ဖြင့်အစားထိုးပါဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်နို့။
အဆီပြန်သောဆံပင်အဘို့
အဆီပြန်တဲ့အသားအရေရှိတဲ့ဆံပင်ကအရုပ်ဆိုးတယ်၊ ဆိကြည်ဂလင်းများကိုပျားရည်မျက်နှာဖုံးများဖြင့်ထိန်းညှိနိုင်သည်။
အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်မျက်နှာဖုံး.
1 စားပွဲ: ကြွေအတွက်ရောမွှေပါ။ အရည်အသွေးကောင်းပျားရည်တစ်ဇွန်း, 1 စားပွဲပေါ်မှာ။ ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့်ဇယား ၁ ခု။ သံပုရာဖျော်ရည်တစ်ဇွန်း။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကြက်သွန်ဖြူ 2 ကြိတ်ခွဲလေးညှင်းပွင့်ထည့်ပါ။
၎င်းကိုကြိုးမျှင်များပေါ်သို့သုတ်လိမ်းပြီးပုဝါနှင့်ထုပ်ပါ။ နာရီဝက်ခန့်အကြာတွင်ရေအေးနှင့်ဆေးကြောပါ။
အကြံပေး! မျက်နှာဖုံးပြီးနောက်ဆံပင် သာရေပူနှင့်သုတ်ခြင်း.
အလင်း
ဒါက ဒီချိုမြိန်တဲ့ထုတ်ကုန်ကဆံပင်ကိုပေါ့စေတယ်လူအနည်းငယ် သို့သော်ရုရှားရှိအမျိုးသမီးများသည်ဤနည်းလမ်းကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ကြိုးမျှင်များကိုသာမကအလင်းဆံပင်အမြစ်များကိုပါအာဟာရဖြစ်စေသည်။
Strands များကိုပိုမိုပေါ့ပါးစေရန်အတွက် options နှစ်ခုကိုအသုံးပြုသည်။
ပထမရွေးစရာ.
သူ့ဆံပင်ကိုသန့်ရှင်းအောင်လုပ်ဖို့လိုတယ် မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါလေးပုံတစ်ပုံလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်သူတို့ကိုဆေးကြောပါ။ ထို့နောက်သူတို့အပေါ်မှာနွေးသောပျားရည်ကိုဖြန့်ပါ။ သင့်ခေါင်းပေါ်အိတ်ထဲမှ ဦး ထုပ်တစ်ထည်ကိုထုပ်။ သီးခြားအရာတစ်ခုနှင့်ခြုံထားပါ။
နေ့ချင်းညချင်းကျန်ခဲ့လျှင်နောက်ထပ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိမည်။ နံနက်ယံ၌ရေအေးနှင့်အတူသုတ်ခြင်း။ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်, ကြိုးမျှင် 2 တန်အားဖြင့်ပေါ့နှင့်ပိုမိုကျန်းမာဖြစ်လာသည်။
2 လမ်း.
rhubarb အမြစ် ၃၀ ဂရမ်ကိုယူပြီး၊ ရှလကာရည် pour လီတာထဲသို့လောင်းပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။ Calendula နှင့် chomomile တို့ကိုဤအရောအနှောတွင်ထည့်သွင်းထားသည်။ ဒါဟာ 20 ဂရမ်ကြာပါသည်။ ဖျော်ရည်သည် Lemon ၂ ခုမှညှစ်သည်။ နောက်ထပ် 5 မိနစ်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။
အရောအနှောကိုအအေးခံပြီးပျားရည် ၅၀ ဂရမ်၊ အရက် ၅၀ ဂရမ်နှင့်သံပုရာဖျော်ရည် ၅၀ ဂရမ်ထည့်သွင်းထားသည်။
strands ပေါ့ပါးစေရန်ဇွန်းတစ်ဇွန်းခန့်ကိုဖျက်သိမ်းပါ ရေတစ်လီတာအတွက်ရောနှင့်အဝတ်လျှော်ပြီးနောက်အဖြေတစ်ခုနှင့်အတူဆေး။ မှောင်မိုက်သောဆံပင်အတွက်ညတွင်းချင်းလိမ်းပါ။
အသံအတိုးအကျယ်ကိုတိုးမြှင့်ဖို့
ပျားရည်များပါ ၀ င်သည့်ရှုပ်ထွေးသောမျက်နှာဖုံးများသည်လှပမှုကိုသာမကဘဲပေးသည် သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြု.
Volume ကိုပျားရည်မျက်နှာဖုံး:
- 2 စားပွဲ။ သဘာဝပျားရည်ဇွန်း၊
- စားပွဲ ၁ ခု။ ထောပတ်ထောပတ်ဆီဇွန်း၊
- စားပွဲ ၁ ခု။ သစ်ကြံပိုးအမှုန့်ဇွန်း။
အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများတစ်ကြွေပန်းကန်ထဲမှာရောနှောနေကြသည်။ ကြိုးမျှင်ပေါ်ပျံ့နှံ့သွားသည်။ မိနစ် ၅၀ ကျော်ခံပါ။ ထို့နောက်သူတို့သည်နွေးထွေးသောရေတွင်ဆေးကြောကြသည်။
အစိုဓာတ်
ဆံပင်ကိုစိုစွတ်စေသောမျက်နှာဖုံးများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည် နွေရာသီတွင်သာမကဆောင်းရာသီတွင်ပါပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ဆံပင်၏အစိုဓာတ်ထိန်းညှိမှုကိုထိန်းသိမ်းပေးပြီး၎င်းကိုတောက်ပပြီးချောမွေ့စေသည်။ သူတို့သည်ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာလွှမ်းမိုးမှုများမှကာကွယ်ရန်နှင့်နာခံမှုရှိစေသည်။
ပျားရည်နှင့်အတူ Moisturizing မျက်နှာဖုံး.
ကြွေပန်းကန်ထဲမှာရောမွှေပါ 2 Tsp ပျားရည်, 2 tbsp ။ ဌ burdock ရေနံ, 2 ကြက်ဥအနှစ်။
အရောအနှောမပြင်ဆင်မီကြက်ဥအနှစ်များကိုရိုက်ပါ။ ရေနံကိုပျားရည်နှင့်ရောမွှေပါ။ ကြက်ဥအနှစ်သည်ဤအရောအနှောထဲသို့ရောနှောနေသည်။ ထုအပေါ်ထုပျံ့နှံ့။
အထုပ်ထဲကနေ ဦး ထုပ်နှင့်အတူပိတ်ပါ။ ထိပ်ဖျားတစ်ခုခုနှင့်အတူထိပ်ဖျား။ မိနစ် ၄၀ ပြီးနောက်ရေအေးနှင့်ဆေးပါ။
ဆန့်ကျင်
ပျားရည်နှင့်ဓာတ်မတည့်သူများအတွက်မျက်နှာဖုံးများကိုဆန့်ကျင်သောကြောင့်မသုံးစွဲမီအလှကုန်ပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။
သငျသညျဆီးချိုရောဂါ, bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ, diathesis နှင့်အတူသတိထားသင့်ပါတယ်။
အကြံပေး! သငျသညျ crystallized ပျားရည်ရှိပါကထို့နောက်အသုံးပြုမှုမပြုမီကရေရေချိုးတွင်အရည်ပျော်ရမည်။
ကြက်ဥ၊ cognac နှင့် burdock ဆီနှင့်ပျားရည်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ
ကြက်ဥအနှစ်နှင့်အတူ
လူကြိုက်များဆံပင်မျက်နှာဖုံးချက်ပြုတ်နည်းများ, သူတို့ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်, ဆံပင်ကောက်ကောက်သိပ်သည်းဆ, ခမ်းနားထည်ဝါခြင်းနှင့်တောက်ပဆည်းပူး... မည်သည့်မိန်းမမဆိုလှပသောဆံပင်ကောက်ကောက်၏အိပ်မက်မက်။ ပျားရည်နှင့်အခြားတက်ကြွ။ အကျိုးရှိသောပါဝင်မှုများပါ ၀ င်သည့်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများသည်ဤအရာကိုကူညီလိမ့်မည်။
burdock ရေနံနှင့်အတူစာရွက် 1.:
- သဘာဝပျားရည်ကို - 1 စားပွဲ။ ဇွန်း၊
- ကြက်ဥအနှစ် - ၂ ပီ၊
- burdock ရေနံ - 3 ဇွန်း။ ဇွန်း။
ချက်ပြုတ်နည်း
- တရုတ်ပြည်ရှိကြက်ဥအနှစ်များကိုရိုက်နှက်;
- ပျားရည်၊
- အရာအားလုံးကိုအစုလိုက်အပြုံလိုက်သို့ရောစပ်ပါ။
- ရေကိုရေချိုးထဲမှာအရောအနှောကိုနွေး;
- ဆံပင်ကောက်ကောက်မှလျှောက်ထားခြင်းနှင့်မိနစ် 30 အဘို့ကိုင်;
- ရေအေးနှင့်ဆေးပါ။
ချက်နည်းသံလွင်ဆီနှင့်အတူ 2..
အစိတ်အပိုင်းများ:
- လက်ဖက်ရည် ၃ ခွက်။ ဇွန်း - အရည်အသွေးမြင့်မားသောပျားရည်၊
- 1-2 PCs - အနှစ်,
- လက်ဖက်ရည် ၃ ခွက်။ သံလွင်ဆီဇွန်း။
ချက်ပြုတ်နည်း
- အစားအစာကိုပန်းကန်လုံးထဲရောထည့်ပါ။
- ဆံပင်ကောက်ကောက်မှလျှောက်ထား;
- အထုပ်ထဲကနေ ဦး ထုပ်လုပ်။ ပေါ်မှာတင်, ထိပ်ပေါ်မှာ insulator တွင်လည်း;
- ဒီပုံစံကိုမိနစ် ၃၀ ကြာကိုင်ထားပါ။
- ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုသုံးပြီးသန့်ရှင်းတဲ့အထိဆေးကြောပါ။
ချက်နည်းဘီယာနှင့်ငှက်ပျောသီးနှင့်အတူ.
အစိတ်အပိုင်းများ:
- ၁ ခု - ငှက်ပျော၊
- 1 အပိုင်းအစ - အနှစ်၊
- 1 tbsp ။ ဌပျားရည်၊
- 0.5 ဘီယာဖြစ်လာသည်။
အဘိတ်:
- ရေရေချိုးခန်းထဲမှာ, အစိတ်အပိုင်းများအားလုံးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်သို့ရောနှောနေကြသည်;
- ဆံပင်မှလျှောက်ထား;
- 1 နာရီထုပ်။
- ပူသောရေနှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးပါ။
Cognac 4.With စာရွက်.
အစိတ်အပိုင်းများ:
- 1 tbsp ။ ဌ - cognac;
- ၁ Tsp - ပျားရည်၊
- 1 အပိုင်းအစ - အနှစ်။
အဘိတ်:
- အဝါရောင်သည်ပျားရည်နှင့်ရော။ ၊
- cognac ထည့်သွင်းထားသည်။
- အရောအနှောကိုဆံပင်အမြစ်များသို့ပွတ်ပြီးအရှည်တစ်ခုလုံးဖြန့်ဝေသည်။
- ရုပ်ရှင်နှင့်မျက်နှာသုတ်ပဝါနှင့်ထုပ်;
- အနည်းဆုံးမိနစ် 30 အဘို့သိုထား;
- ပူနွေးသောရေနှင့်ဆေးကြောပြီးလျှင်။
သစ်ကြံပိုးခေါက်
ချက်နည်း ၁။ ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုး (ပေါ့ပါး).
အစိတ်အပိုင်းများ:
- ၁၀၀ ဂရမ် - ဆံပင်ဆိုးဆေး၊
- 2 tbsp ။ ဌ - ပျားရည်၊
- 15 ဂရမ် - သစ်ကြံပိုးခေါက်။
အဘိတ်:
- ချောမွေ့သည်အထိဖန်ခွက်ကွန်တိန်နာထဲမှာရောမွှေပါ;
- အရောအနှောကိုခြောက်သွေ့။ ဆေးကြောခြင်း၊
- ရုပ်ရှင်နှင့်မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်ထုပ်;
- မိနစ် ၃၀ ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း (ပိုမိုအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက် ၄ နာရီကျော်ထားနိုင်သည်);
- ပူနွေးသောရေနှင့်သုတ်ခြင်း။
ချက်ဖဲနှင့်သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်အတူ.
အစိတ်အပိုင်းများ:
- 200 ml - kefir;
- 1 အပိုင်းအစ - အနှစ်၊
- 5 ဂရမ် - သစ်ကြံပိုးခေါက်။
အဘိတ်:
- အခန်းအပူချိန်မှနွေး kefir;
- အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကိုရောမွှေပါ။
- မျက်နှာဖုံးကိုဆံပင်အမြစ်များသို့ပွတ်သပ်။ အရှည်တစ်လျှောက်လုံးဖြန့်ဝေပါ။
- ရုပ်ရှင်နှင့်မျက်နှာသုတ်ပဝါတို့တွင်ထုပ်;
- 1 နာရီရပ်;
- ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုအသုံးပြုပြီးနွေးသောရေနှင့်ဆေးပါ။
ဇိမ်ကျသောဆံပင်ပုံစံရှိရန်၎င်းကိုကြည့်ရှုသင့်သည်။ အကူအညီ - အိမ်တွင်းဆံပင်မျက်နှာဖုံးများသောပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူပါတယ်။ သူတို့သုံးရလွယ်ကူပြီးဆံပင်ကလည်းစိုပြေတောက်ပ။ ကျန်းမာလာသည်။