အသစ်သော hybrids နှင့်စပျစ်သီးမျိုးကွဲများစဉ်ဆက်မပြတ်ဖြည့်စွက်ဥယျာဉ်အတွက်ရွေးချယ်စရာရွေးချယ်ဖို့ခက်ခဲစေသည်။ သို့သော်အချိန်တိုအတွင်းတွင်လူကြိုက်များသောအကြိုက်ဆုံးများလည်းရှိသည်။ သူတို့တွင်ကိရှမတ်လည်းပါသည်။
Kishmish စပျစ်သီးဖွဲ့စည်းမှု
စပျစ်သီး၏အဓိကအားသာချက်မှာသီး၌အစေ့များမရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အုပ်စုများ၏ဗီတာမင်အမြောက်အများ - B, C, E, PP, A စသည်ဖြင့်ပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်အရည်ရွှမ်းသောအပျော့ဖတ်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သောဓာတ်သတ္တုများပေါကြွယ်ဝသည်။
- ပိုတက်စီယမ်;
- သံ၊
- မဂ္ဂနီစီယမ်;
- ကယ်လစီယမ်၊
- သွပ်၊
- အိုင်အိုဒင်း၊
- ဆယ်လီနီယမ်
စပျစ်သီးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အလှကုန်နှင့်ကုသမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ Flavonoids သည်အရေပြား၏အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းကိုနှေးကွေးစေပြီးဗီတာမင်ပါဝင်မှုသည် antioxidant နှင့် inflammatory anti-သက်ရောက်မှုများရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အားကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းစေသည့်အသုံးဝင်သောသဲလွန်စဒြပ်စင်များဖြင့်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်အရေးကြီးသည်။
Kishmish စပျစ်သီးသည်ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းအနည်းငယ်မှတစ်ခုဖြစ်ပြီးလတ်ဆတ်သောသာမကအပင်ပြုပြင်ပြီးနောက်တွင်အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးများကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။
ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ
အမျိုးမျိုးပေါ် မူတည်၍ ကယ်လိုရီအညွှန်းကိန်းမှာ 230-280 Kcal ခန့်ရှိသည်။ ၎င်း၏မြင့်မားသောဂလူးကို့စ, fructose နှင့် sucrose အကြောင်းအရာကြောင့်အာဟာရတန်ဖိုး... အရွယ်ရောက်သူတစ် ဦး ၏နေ့စဉ်ရိက္ခာမှာ ၁၈၀၀ ကယ်လိုရီဖြစ်ပြီး ၁၀၀ ဂရမ်သီးများသည်ဖြည့်ရန်မလုံလောက်ပါ။ ထို့ကြောင့်သဘာဝအံ့ဖွယ်ဆုကျေးဇူးများကိုမြည်းကြည့်နေစဉ်အပိုပေါင်များများမရရန်အရေးကြီးသည်။
အာဟာရပညာရှင်များသည်နေ့စဉ်စပျစ်သီးများကိုဂရမ် ၂၀၀ ခန့်သာကန့်သတ်ထားသည်။ ထို့နောက်မီနူး၏ကျန်၏ဆုံးမပဲ့ပြင်မှဘာသာရပ်။ စပျစ်သီးကိုတစ်ဝက်၏ပထမတစ်ဝက်တွင်စားသုံးရန်အကြံပြုသော်လည်းညအချိန်တွင်ဘယ်တော့မှမပြုလုပ်ပါနှင့်။ ည ဦး ယံအဘို့ကိုတက်ကြွစွာကိုယ်အလေးချိန်တိုးပွားစေသည်။ ထို့အပြင်သီး၌, သကြားဓာတ်ကိုတိုးမြှင့်, ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဆံ့။
အစိမ်းနှင့်အနက်ရောင်မျိုးကွဲများ၏အသုံးဝင်သောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ
ဤစပျစ်သီးအမျိုးအစား၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်ပါ။ သစ်သီးသီးကိုထုတ်လုပ်သည့် Trace element များနှင့်ဗီတာမင်များသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအကျိုးပြုသည်။
- အကာအကွယ်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုအားဖြည့်ခြင်း၊
- အာရုံကြောစနစ်အေးဆေး;
- နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏တိုးတက်မှုကို;
- သွားယိုယွင်းခြင်းသို့မဟုတ်သွားဖုံးရောင်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။
ကျွမ်းကျင်သူများကအသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်လည်ပတ်မှုပြproblemsနာရှိသောလူနာများအတွက် hypotonic လူနာများအတွက်အစားအစာတွင်စပျစ်သီးပျဉ်များထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။
စပျစ်သီးကိုဖွဲ့စည်းထားသော Antioxidants များသည်ဆဲလ်များကိုအစွန်းရောက်များ၏ပျက်စီးစေသောသက်ရောက်မှုများမှအကာအကွယ်ပေးသည်။
လတ်ဆတ်သောထုတ်ကုန်ကိုသုံးသည့်အပြင်ဝိုင် (ဆေးပမာဏအနည်းငယ်) ကိုအရန်ဆေးဝါးအဖြစ်မကြာခဏအသုံးပြုသည်။ ဥပမာ - Angina, bronchitis, constipation ။ စပျစ်သီးပျဉ်ကိုအစားအစာနှင့် pastries များဖြင့်ဖြည့်စွက်ထားသည်။
အလှကုန်ပစ္စည်းတွင်သီး (သစ်သီးဖျော်ရည်ကဲ့သို့) နှင့်အရွက်နှစ်ခုလုံးကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောချက်ပြုတ်နည်းများစွာရှိသည်။ စပျစ်သီးပါဝင်သောမျက်နှာဖုံးများနှင့်လိမ်းဆေးများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမှတ်သားသည်။
အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေရန်ကန့်သတ်ချက်အချို့ကိုမှတ်ထားရန်အရေးကြီးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည်တစ်ကြိမ်လျှင်အသီးများစွာမစားသင့်ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမသိလျှင်သင်၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုမြှင့်တင်နိုင်သည်။ သစ်သီးဝလံများတွင်အချိုဓာတ်ပါဝင်မှုသည်သွားကြွေကိုပျက်စီးစေသည်။ ထို့ကြောင့်အစာစားပြီးလျှင်သင့်ပါးစပ်ကိုသန့်ရှင်းသောရေသို့မဟုတ်အထူးဆီဖြင့်ဆေးကြောသင့်သည်။
Misha ၏အမျိုးမျိုးသောအမျိုးမျိုး
Kishmish စပျစ်သီးသည်သဘာဝဗီဇပြောင်းလဲခြင်း၏ရလဒ်ကြောင့်ပေါ်ထွက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ အနည်းငယ်အကြာတွင်မျိုးပွားသူများ၏ကြိုးပမ်းမှုအားဖြင့်အမျိုးမျိုးသောမျိုးကွဲများကိုမွေးမြူခဲ့သည်၊ အရောင် (ကွဲပြားခြားနားသောအစိမ်းရောင်မှအပြာရင့်သို့) နှင့်ရင့်မှည့်သည့်အချိန်တို့ဖြစ်သည်။ အမျိုးအစားအားလုံးကိုအမျိုးအစားခွဲခြားထားသည် (စုစုပေါင်း ၄ ခုရှိသည်။ ) ပထမနှင့်ဒုတိယတွင် seedless သီးများပါဝင်သည်။ ၃ နှင့် ၄ တွင်အတွင်း၌အရွယ်အစားအမျိုးမျိုးရှိသည်။ ဤအချက်သည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်စားသုံးသူများအား Kishmish ၌ပျော့ဖတ်၌မျိုးစေ့များမရှိနိုင်ဟုယုံကြည်ကြသည်။
မျိုးကွဲအမျိုးမျိုးသည်စပျစ်သီးများကိုပြုပြင်သည့်နည်းပညာကိုတိုးချဲ့စေသည်၊ စပျစ်သီးပျဉ်များနှင့်ဝိုင်များအပြင်သူတို့သည်အရသာတူ။ ကျန်းမာသောယို၊ ယို၊ သစ်သီးဖျော်ရည်စသည်တို့ကိုပြုလုပ်သည်။
အကောင်းဆုံးမျိုးကွဲများတွင်အောက်ပါစပျစ်သီးပျဉ်များပါဝင်သည်။
- တောက်ပ;
- အိပ်မက်
- Aksaysky;
- နှင်းဆီနီ;
- အနီရောင်မီးလျှံ;
- ဂျူပီတာ, etc
Far Eastern Kishmish ကိုအထူးဂရုပြုထိုက်သည်။ ၎င်းသည် actinidia နှင့်မကြာခဏရှုပ်ထွေးလေ့ရှိသည်။ - စပျစ်သီးနှင့်လုံးဝမသက်ဆိုင်သောအပင်တစ်ပင်။ ဒီမျိုးစိတ်ဘယ်မှာပေါက်သလဲ အထူးသဖြင့်ပြင်းထန်သောရာသီဥတုရှိသောဒေသများအတွက်မျိုးဆက်များသည်ပြင်းထန်သောနှင်းခဲ (-30 °) ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည့် Novinka (Taezhny) မျိုးကွဲကိုမွေးမြူခဲ့ကြသည်။ စည်းသြဂုတ်လလယ်ကမှည် - စက်တင်ဘာလအစောပိုင်းတွင်။ ပျမ်းမျှဖြီး ၅၀၀ မှ ၆၀၀ ဂရမ်ရှိသည်။ အထွက်နှုန်းနိမ့်ပေမယ့်တည်ငြိမ်သည်။ သို့သော်ဖန်းဂတ်စ်ရောဂါများကိုခုခံနိုင်စွမ်းအားနည်းနေသည်။
Black Kishmish ဟာစိတ်ဝင်စားစရာမကောင်း၊ အရသာလည်းမရှိဘူး။ သီးနှံ၏အကောင်းဆုံးအရသာနှင့်စျေးကွက်တန်ဖိုးသည်စိုက်ပျိုးရေးနည်းပညာအတွက်လိုအပ်ချက်မြင့်မားသောအခြားအတိုင်းအတာဖြင့်သာလွန်နေပါသည်။ အထွက်နှုန်းမြင့်မားစွာထုတ်လုပ်နိုင်ရန်အတွက်ဓာတ်မြေသြဇာ၊ ရေလောင်းခြင်းနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးကုသမှုများကိုအထူးဂရုပြုရန်လိုအပ်သည်၊ အပင်သည်ရောဂါများနှင့်ပိုးမွှားတိုက်ခိုက်မှုများကိုခံနိုင်ရည်နည်းသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
အစိမ်း - အဝါရောင်သီးရှိသည့် Neptune တွင်ရောဂါပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းသည်အရသာအလွန်ချိုသည်။ အလတ်စားသစ်သီးများကို ၄၀၀ ဂရမ်အလေးချိန်ရှိသောသိပ်သည်းသောအစုတစ်ခုအဖြစ်ဖွဲ့စည်းသည်။ ယဉ်ကျေးမှုသည်မည်သည့်မြေဆီလွှာတွင်မဆိုကြီးထွားရန်အတွက်ဂရုမစိုက်ပါ။ -25 °အထိနှင်းခဲကိုဆီးတား။
Kishmish မျိုးကွဲများစွာကိုမွေးမြူထားသော်လည်းအရေအတွက်အတိအကျကိုရည်ညွှန်းစာအုပ်တွင်မဖော်ပြထားပါ။
အသုံးပြုမှုအတွက် Contraindications
လူတိုင်းကိုချိုမြိန်သီး၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ အောက်ပါကျန်းမာရေးပြproblemsနာများရှိသူများအတွက်ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုရန်မအကြံပြုပါ။
- အစာအိမ်အနာ;
- ဆီးချိုရောဂါ၊
- အဝလွန်ခြင်း
ကိုယ်အလေးချိန်ကျနေစဉ်အစားအသောက်အာဟာရကိုသောက်သုံးသူများသည်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်စပျစ်သီးကိုမစားနိုင်ပါ။
လျှောက်လွှာ
Kish mish စပျစ်သီးသည်နိုင်ငံ၏စီးပွားရေးကဏ္variousများတွင်အသုံးချခြင်းဖြစ်သည်။ အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာချက်ပြုတ်ရန်ဖြစ်သည်။
- လတ်ဆတ်သောစားသုံးမှုများအတွက်,
- စပျစ်သီးပျဉ်;
- ဝိုင်ထုတ်လုပ်ခြင်း၊
- ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်ကြောပိတ်ဆို့မှု;
- အဖျော်ယမကာများ။
ရိုးရာနှင့်ရိုးရာဆေးပညာတို့တွင်ခြောက်သွေ့သောထုတ်ကုန်ကိုအမျိုးမျိုးသောကြွေထည်များအတွက်ပြင်ဆင်သည်။ လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကုသရာတွင်၊ ကျောက်ကပ်၏အသည်းကိုဖောက်ဖျက်ရာတွင်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။
အလှကုန်ပစ္စည်းများတွင်မျက်နှာဖုံးများနှင့်အခြားထုတ်ကုန်များအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများစွာရှိပြီး၎င်းလုပ်ဆောင်ချက်သည်အရေပြားကိုအစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးပြီးအရေးအကြောင်းများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ဗီတာမင်များဖြင့်ကြွယ်ဝသော epidermis ၏အပေါ်ဆုံးအလွှာသည်အမြင်အာရုံကိုတင်းကြပ်စေကာသွေးကြောမျှင်သွေးကြောများမှတဆင့်သွေးစီးဆင်းမှုတိုးတက်လာသည်။
လက်သည်းနှင့်ဆံပင်အတွက်စပျစ်သီးအခြေခံထုတ်ကုန်များကိုထိရောက်မှုနည်းသည်။
ရေရှည်တည်တံ့သောစပျစ်သီးပျဉ်၏စိုက်ပျိုးရေးနည်းပညာတွင်ရှုပ်ထွေးသောအစီအမံများမပါ ၀ င်ပါ။ အပင်ပျိုးပင်များသည်မတည်ငြိမ်သောရာသီဥတုအခြေအနေများရှိသည့်မည်သည့်ဒေသတွင်မဆိုအမြစ်တွယ်သည်။ ဤသည်ကသင်၏ site ပေါ်တွင် Kishmish အသင့်တော်ဆုံးမျိုးကွဲများထဲမှတစ်ခုကိုရယူရန်ဖြစ်နိုင်သည်။