တံစဉ်များကိုမျှမျှတတဘုံအသီးဖြစ်ကြသည်, ဆေးပညာ, ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်အလှကုန်အတွက်လျှောက်လွှာကိုတွေ့တော်မူပြီ။
သို့သော်အပြုသဘောဆောင်သောအရည်အသွေးများအပြင်၎င်းသည်ဆန့်ကျင်မှုများစွာရှိသည်။ တံစဉ်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုကဘာတွေလဲ။
တံစဉ်များကိုအကျိုးကျေးဇူးများကားအဘယ်နည်း
အသီးတွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံး ၀ င်သောအရာများပါ ၀ င်သည်။... ၎င်းတွင်အဆီများ၊ ပရိုတင်းများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဖိုင်ဘာ၊ ဗီတာမင်နှင့်သဲဓာတ်ပါဝင်သည်။
- ဗီတာမင်အေ၊
- ဗီတာမင်ဘီ၊
- ဖောလစ်အက်ဆစ်;
- ဗီတာမင်အီး၊
- ဗီတာမင်စီ;
- ပိုတက်စီယမ်;
- ကယ်လစီယမ်၊
- ဆိုဒီယမ်;
- မဂ္ဂနီစီယမ်;
- ကလိုရင်း၊
- ဖော့စဖရပ်၊
- ကြေးနီ;
- သွပ်၊
- သံ။
ဤဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်၎င်းသည်အစာခြေလမ်းကြောင်း၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၊ အမြင်အာရုံကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကူညီပေးပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးတက်စေသည်။
တံစဉ်များကိုပါရှိသော ဓာတ်သတ္တုသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အရေးကြီးသည် များစွာသောရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့။
အပြင် သစ်သီးများတွင်ဂလူးကို့စ်၊ဆဲလ်များကိုစွမ်းအင်ဖြင့်အာဟာရဖြည့်တင်းပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ဆောင်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်။
ဤအဖိုးတန်အရည်အသွေးအားလုံးသည်ဆေးဝါးများနှင့်အတူသုတ်သင်ခြင်း၏သံသယဖြစ်ဖွယ်ကောင်းကျိုးများအကြောင်းပြောဆိုသည်။
ကာကွယ်ထုတ်ကုန်။ တံစဉ်များ:
အဘယ်အရာကိုကုသပေး
တံစဉ်များကိုကောင်းမွန်သောအရသာရှိခြင်းအပြင် ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးကိုအကျိုးပြုသည်... ၎င်းသည်အမျိုးမျိုးသောအစားအသောက်အစာများနှင့်ကုသမှုအတွက်အသုံးပြုသည်။
ပထမ ဦး စွာခြောက်သွေ့သောတံစဉ်များကိုရယူရန်အကြံပေးသည် အစာအိမ်ရောဂါများနှင့်၎င်းတို့၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့... တစ်နေ့အနည်းဆုံးသီး ၅ လုံးစားရမည်။ ၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကူညီပေးပြီးအူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကိုညင်ညင်သာသာသက်ရောက်စေသည်။
အာဟာရပညာရှင်များသည်တံစဉ်များကိုယူရန်အကြံပေးသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးကျန်းမာရေးပိုကောင်းအောင်လုပ်ချင်တဲ့သူတိုင်း... ၎င်း၏အမျှင်ဓာတ်ဖွဲ့စည်းမှုသည်ချုပ်နှောင်ခြင်းကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေသည်။ တံစဉ်များကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်အချိန်တိုအတွင်းအလေးချိန်သုံးကီလိုဂရမ်အထိလျှော့ချနိုင်သည်။
တံစဉ်များကိုပantibိဇီဝဆေးကုထုံးနှင့်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သူက ပါးစပ်ပိုးမွှားနှင့်အတူကောင်းစွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသူတို့၏ကြီးထွားမှုကိုနှေးကွေးစေခြင်း၊ ဘက်တီးရီးယားအရေအတွက်လျော့နည်းစေသည်။
တံစဉ်များကို နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်ညွှန်ပြသွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ နေ့စဉ်ခြောက်သွေ့ခြင်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဖိအားကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ သွေးကြောများနှင့်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောနံရံများ၏နံရံများကိုခိုင်မာစေသည်။
တံစဉ်များကို ဦး နှောက်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ၎င်းတွင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုစွမ်းအင်ပေးသောသကြားနှင့်ဂလူးကို့စ်အလုံအလောက်ပါရှိသည်။
တံစဉ်များကို၏အကူအညီဖြင့်သင်သည်ကျောက်ရောဂါကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။ သငျသညျခြောက်သွေ့ကိုသုံးနိုင်သည် ရူပါရုံကိုတိုးတက်စေရန်... အသီးများသည် carotene ကြွယ်ဝခြင်းကြောင့်မျက်စိကြွက်သားများအပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
သူနာပြုမိခင်များသည်ရင်သွေးလေးဖြစ်လိုလျှင်တံစဉ်များကိုသုံးနိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၌ glandular သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်တံစဉ်များကိုမကြာခဏအကြံပြုပါသည်။
လုံလောက်သောပိုတက်စီယမ်သည်ခြောက်သွေ့စေသည် သည်းခြေ၏မစင်များအတွက် urolithiasis အတူ.
အထက်ပါအရာအားလုံးအပြင် သုတ်ဆေးသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးစေပြီးအရေပြားအခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်စွမ်းဆောင်ရည်အပေါ်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အမျိုးသမီးများစွာသည်သခင့်တို့၏အိုမင်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။
AND ကင်ဆာပညာရှင်များအကြံပေးသည် မိန်းကလေးများအားလုံးအတွက်ကင်ဆာရောဂါမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ရန်တံစဉ်များကိုပုံမှန်အသုံးပြုပါ။
အာဟာရပညာရှင်များသည်သူတို့၏လူနာများအတွက်တံစဉ်များကိုအကြံပြုသည် ခန္ဓာကိုယ်ကနေအဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်... အခြောက်လှန်းခြင်းသည်သကြားလုံးများကိုအစားထိုးခြင်းဖြစ်သည်။
မည်သည့်အစားအစာအတွက်မဆိုအစားထိုးမရနိုင်ပါ။ ၎င်းကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်များထဲသို့ထည့်ပြီးစိမ်လိုက်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားစနစ်များကိုရောဂါအမျိုးမျိုးမှခုခံနိုင်စွမ်းကိုတိုးတက်စေရန်ဆောင်း ဦး ရာသီ - နွေ ဦး ရာသီတွင်တံစဉ်များကိုအသုံးပြုရန်ကုထုံးပညာရှင်များကအကြံပြုသည်။ ဤအဘို့, တံစဉ်များကိုသီးကြေမွ, အခွံမာသီးနှင့်ပျားရည်နှင့်အတူရောနှောနေကြသည်။ သင်ထိုကဲ့သို့သောချိုမြိန်သောအသုတ်တွင်စပျစ်သီးပျဉ်များကိုထည့်နိုင်သည်။
တံစဉ်များကိုမှန်ကန်စွာဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုများသိုလှောင်ရုံဟုခေါ်ကြသည်။ တံစဉ်များကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်သွားယိုယွင်းမှုအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။
အသုံးပြုမှုအတွက်အန္တရာယ်နှင့် contraindications
ဒါဟာထိုကဲ့သို့သောကျန်းမာအသီးကိုသီးကြောင်းရှင်းပါတယ် မှန်ကန်စွာအသုံးပြုပါကခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်နိုင်ပါ... သို့သော်ဆေးတံဖြင့်သုတ်သင်ခြင်းကိုသင်၏ဆရာဝန်နှင့်သဘောတူရမည်။
အချို့ကိစ္စများတွင်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းကအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။
- တံစဉ်များကိုအလွန်ကယ်လိုရီအသီးများဖြစ်သောကြောင့်အဝလွန်ခြင်းအဆင့်အချို့ကိုသင်မသောက်နိုင်ပါ။
- တံစဉ်များတွင်သကြားအများကြီးရှိပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်သွေ့ခြောက်သောတံစဉ်များကိုသတိနှင့်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။
- နို့တိုက်မိခင်များအနေဖြင့်ကလေးသည် colic ပိုမိုဆိုးရွားလာပါက၊
- တံစဉ်များကိုငြင်းဆန်ရသည့်အကြောင်းရင်းမှာတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံနိုင်မှုနှင့်အစားအစာဓာတ်မတည့်ခြင်းများဖြစ်နိုင်သည်။
ဒါ့အပြင်မစားနဲ့ အရမ်းစျေးပေါဝယ်ခဲ့သောသံသယဖြစ်ဖွယ်အသီး... ၎င်းတွင်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများဖြစ်စေနိုင်သောလက်မခံနိုင်သည့်အရာများနှင့်တာရှည်ခံပစ္စည်းများပါ ၀ င်သည်။
အရည်အသွေးတစ်ခုရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လို
သာမန်အမျိုးသားတစ် ဦး သည်၎င်းကိုသိရန်အသုံးဝင်သည် အရည်အသွေးကောင်းတံစဉ်များကိုစျေးသို့သွားခြင်းကပိုကောင်းသည်... ဆိုင်ကောင်တာများသည်အရည်အသွေးနိမ့်သောကုန်ပစ္စည်းများနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။
ခြောက်သွေ့မှုကိုရွေးချယ်ရာတွင်အောက်ပါအချက်များကိုအာရုံစိုက်ရန်အရေးကြီးသည်။
- အရသာ... မိမိထုတ်ကုန်အပေါ်ယုံကြည်စိတ်ချရသောရောင်းသူတစ် ဦး သည် berry သီးကိုမြည်းစမ်းဖို့ကျိန်းသေလိမ့်မည်။ မငြင်းပါနဲ့! တံစဉ်ကောင်းတစ်ချောင်း၏အရသာသည်ချိုမြိန်မှုရှိသင့်သည်၊ အနည်းငယ်အချဉ်ပေါက်သော်လည်းသိသာသောခါးသီးမှုမရှိပါ။
- အရောင်... ရေ၌စိမ်လျှင်လုပ်ငန်းများ၌သစ်သီးများသည်သူတို့၏အရောင်များကိုမဆုံးရှုံးပါ။ အရည်အသွေးမြင့်ထုတ်ကုန်တစ်ခုအနက်ရောင်အနက်ရောင်ရှိသည်။ သင်စိမ်မယ်ဆိုရင်ပေါ့သွားလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင်ခြောက်သွေ့သောအရောင်သည်အညိုရောင်ဖြစ်ပါက၎င်းသည်ခါးသောအရသာကိုပြသည်။ ဒါဟာထုတ်လုပ်မှုနည်းပညာကိုချိုးဖောက်မှုကြောင့်ပေါ်လာသည်။
- မျိုးစေ့ပါသောသစ်သီးတစ်လုံးသည် ပို၍ အသုံးဝင်သည်ဟုယူမှတ်သည်။
နူးညံ့သိမ်မွေ့မှုသည်အမြင့်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေရန်ဖြစ်သည်။ အဲဒါကိုစနစ်တကျသိုလှောင်ထားဖို့လိုတယ်.
တံစဉ်များကိုရွေးချယ်ပုံ
အိမ်မှာချက်ပြုတ်နည်း
တံစဉ်များကိုအိမ်ရိတ်သိမ်းသည် Plum အမျိုးအစားအားလုံးမသင့်လျော်ပါ... ဟန်ဂေရီ၊ Renklode, Stanley, Burton, Crooman အမျိုးအစားများမှခြောက်သွေ့စေရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
လိုအပ်သောလုပ်ရပ်များ:
- Plum များကိုဆေးကြောသန့်စင်ပြီးအစေ့များကိုဖယ်ရှားပစ်သည်။
- တဝက်ကိုစက္ကန့် ၃၀ ခန့်မုန့်ဖုတ်သောဆိုဒါများထပ်ထည့်ခြင်းဖြင့်ရေတွင်ပြည့်နေသည်။
- ထိုအခါယိုစီးကိုဆေးကြောခြင်းနှင့်အအေးဖြစ်ပါတယ်။
- မည်သည့်နည်းဖြင့်မဆိုခြောက်သွေ့သောသစ်သီးများကိုလျှပ်စစ်ခြောက်စက်သို့မဟုတ်မီးဖို၌ထားနိုင်သည်။
မီးဖို၌ Plum ခြောက်သွေ့ အနည်းဆုံးသုံးနာရီကြာသောတစ်ခုစီသည်အဆင့်များစွာတွင်ဖြစ်သည်။ ပထမ ဦး စွာ Plum များကိုအပူချိန် ၅၅ ဒီဂရီတွင်ခြောက်သွေ့စေပြီး၎င်းနောက်အခြားတစ်ဖက်သို့ကူးပြောင်းပြီးအအေးခံသည်။
ထို့အပြင်၎င်းတို့သည်အပူချိန် ၇၀ ဒီဂရီတွင်ဆက်လက်ခြောက်သွေ့နေသည်။ ထိုနောက်မှဇီးသီးသည်အအေးခံ။ ခြောက်သွေ့သောအပူချိန်တွင် ၉၀ ဒီဂရီအပူချိန်ရောက်သည်။
တံစဉ်များကိုတောက်ပစေရန်ခြောက်သွေ့ပြီးတဲ့နောက်မှာအပူချိန်က ၁၂၀ ဒီဂရီအထိတိုးလာတယ်။
ခက်ခဲသော၊ ချဉ်သော၊ နှောင်းပိုင်းမှ Plum များဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောအိမ်လုပ်တံစဉ်များ -
မှန်ကန်စွာသိုလှောင်နည်း
တံစဉ်များကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်သင့်သည်ဆိုပါကအရည်အသွေးကောင်းသစ်သီးများကိုကြိုတင်သိုထားသင့်သည်။ အမြင့်ဆုံးအကျိုးအတွက်ခြောက်သွေ့မှုကိုမည်သို့ထိန်းသိမ်းရမည်နည်း။
သက်သေပြနည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်:
- ဖန်ခွက်ဘူးတွေ၊
- အိတ်များ၊
- တစ် ဦး စွဲစေနှင့်အတူအိတ်၌တည်၏။
တံစဉ်များကိုဖန်ခွက်တွင်သိုလှောင်ခြင်းသည်အထက်ပါနည်းလမ်းများတွင် ဦး ဆောင်နေဆဲဖြစ်သည်။ သီးသင့်လျော်သောပြင်ဆင်မှုနှင့်အတူ သက်တမ်းသည် ၁၂ လအထိကြာနိုင်သည်:
- အသီးကိုသီးကောင်းကောင်းထွက်ခွဲထားခြင်းနှင့်မီးဖို၌အခြောက်, အအေးနေကြသည်။
- ဖန်ခွက်ကွန်တိန်နာများကိုပိုးကင်း။ ခြောက်သွေ့စေသည်။
- ချောသောသစ်သီးများကိုအိုးများနှင့်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ထုပ်ထားသည်။
သင်ထိုကဲ့သို့သောတံစဉ်များကိုမြေအောက်ခန်းတွင်သိမ်းထားနိုင်သည်။ အရေးကြီးသောအခြေအနေတစ်ခုမှာအေး။ မှောင်မိုက်သောနေရာဖြစ်သည်။
တံစဉ်များကိုဤမျှကြာအောင်သိမ်းဆည်းထားရန်မလိုအပ်ပါက၎င်းတို့ကိုအထည်အိတ်ထဲထည့်နိုင်သည်။ အသီးများ၏သက်တမ်းသည် 3 မှ 6 လမှ:
- အသီးများကိုခွဲ ထား၍ ခြောက်သွေ့သည်။
- တစ်သျှူးအိတ်များကိုဆားရည်အိုင်တွင်နှစ်နာရီခန့်ထားပြီးနောက်ခြောက်သွေ့စေသည်။
- သစ်သီးများကိုအိတ်များတွင်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ထုပ်ပိုးထားသည်။
သိုလှောင်နေစဉ်, သီးမှိုမကြီးထွားခြင်းနှင့်၎င်းတို့၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများမဆုံးရှုံးကြဘူး, ဒါပေမဲ့သူတို့ကြွက်ဆွဲဆောင်။ ထို့ကြောင့်သင်ပိတ်ထားသောခြောက်သွေ့သောနေရာတစ်ခုကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။
အင်းဆက်ပိုးမွှားများနှင့်ပိုးမွှားများကိုအဝေးမှဖယ်ရှားရန်အတွက်တံစဉ်များပါသည့်ကွန်တိန်နာအနီးတွင်မွှေးသောလေးညှင်းပွင့်များ၊ ပူစီနံအရွက်များကကူညီလိမ့်မည်။
အနီးအနားရှိအထူးအနံ့ရှိသောအစားအစာများရှိပါကထိုတံစဉ်များကိုစုပ်ယူလိမ့်မည်။ အခြားအစားအစာများနှင့်သီးခြားခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ.
တံစဉ်များကိုသိမ်းဆည်းရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာ zippered plastic အိတ်များဖြစ်သည်။ workpiece ၏သက်တမ်းသက်တမ်း ၁ လခန့်:
- အသီးများနှင့်မီးဖို၌အခြောက်လှန်း။
- ခြောက်သွေ့သောအိတ်ကိုစီစဉ်ပြီး၎င်းကို zip လုပ်ပါ။
- အမြဲအေးခဲထားပါ။
တံစဉ်များကိုအသက်ရှူနိုင်ရန်အတွက်အိတ်များကိုအပြည့်အ ၀ ဇစ် ချ၍ မရပါ။
တံစဉ်များကို - ရောဂါများစွာအတွက် panacea... ၎င်းသည်အလှအပ၊ နုပျိုမှုနှင့်ကျန်းမာမှုကိုခံစားရန်ကူညီသည်။ လိမ္မော်ရောင်၏အပြုသဘောဆောင်သည့်ဂုဏ်သတ္တိများကိုအသေးစိတ်လေ့လာပြီးနောက်ဆရာဝန်များက၎င်းကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။
အသီး၏ဂုဏ်သတ္တိများအပြောင်းအလဲနဲ့စဉ်အတွင်းထိန်းသိမ်းထားကြသည်။ ခြောက်သွေ့မှုမှ စ၍ သင်သည်အချိုပွဲများ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ ၎င်းသည်အသားနှင့်မှိုမျိုးစုံနှင့်ကောင်းမွန်သည်၊ ၎င်းတို့အားချိုမြိန်စေသည်။