Linden ပျားရည်သည်ဤထုတ်ကုန်အမျိုးအစားအားလုံးတို့တွင်မှန်ကန်သောနေရာတွင်ရှိသည်။ ၎င်းကိုရုရှားတစ်နိုင်ငံလုံးဖြန့်ဝေသည်။ ဒါဟာအပျော်အပါးနဲ့အသုံးပြုသည် အရသာမြင့်မားသည်a, အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်။
တစ်ချိန်ကသဘာဝ linden ပျားရည်ကိုမြည်းစမ်းပြီးလျှင်, သူကအခြားသူများနှင့်မရောထွေးနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်အတုတစ်ခုကိုသင်အလွယ်တကူခွဲခြားနိုင်သည်။
မေလ (အကာရှသား) ပျားရည်နှင့်အတူ၎င်းကိုအဆင့်မြင့်ပျားရည်အဖြစ်သတ်မှတ်သည်အားလုံးအသက်အရွယ်အုပ်စုများအကြားက၎င်း၏လူကြိုက်များသေချာစေသည်။ ၎င်းကိုလက်ဖက်၊ ရေ၊ နို့နှင့်စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်အသုံးပြုသည်။
Linden ပျားရည်ရဲ့အရသာနဲ့အရောင်
Linden ပျားရည်သည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောနံ့သာပေါင်းရှိသည်။ အရသာသည်တစ်ခါတစ်ရံခါးသီးမှုနှင့်အတူသာယာသည်၊ သို့သော်၎င်းသည်၎င်း၏အရည်အသွေးကိုမပျက်စီးစေပါ။ ၎င်းကိုအသုံးပြုပြီးနောက်အနည်းငယ်ပါးစပ်နှင့်စုပ်ယူထားသောသာယာသောနောက်အရသာသည်ပါးစပ်အတွင်းတွင်ရှိနေသည်။ ၎င်း၏အလင်းအရောင်သည်ကြွယ်ဝသောအနံ့များပါသည့်ပန်းစည်းများရှိခြင်းကို ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းမရှိပါ။
၎င်းသည်အဝါရောင်ဖျော့ဖျော့ဖြစ်သည်... ထို့ကြောင့်၎င်းကိုတစ်ခါတစ်ရံတွင်အဖြူရောင်ပျားရည်ဟုခေါ်သည်။ သိုလှောင်မှုအခြေအနေပေါ် မူတည်၍ pump ပြီးနောက်လေးလမှခြောက်လအကြာ kristallizes ။ သကြားပြီးနောက်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံကြမ်းသည်, အရောင်နီးပါးအဖြူရောင်ဖြစ်လာသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်
Linden ပျားရည်တွင်သစ်သီးဖျော်ရည်တွင်ပျားရည်ထက်မနည်းပါ။ ထို့ကြောင့် ဆီးချိုရောဂါသည်ဆရာဝန်နှင့်ကြိုတင်ညှိနှိုင်းပြီးမှသာ၎င်းကိုသောက်နိုင်သည်... ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုမှာသူက buckwheat ဆင်တူသည်:
ဖွဲ့စည်းမှု | % |
---|---|
frructose | 39 |
ဂလူးကို့စ် | 36 |
ရေ၊ polysaccharides, sucrose, ash, အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များနှင့်အခြားအရာများ | 25 |
linden ပျားရည်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် သတ္တုဓာတ်နှင့်သတ္တုဓာတ်သုံးရာခန့်ရှိသည်။
အဓိကသဲလွန်စဒြပ်စင်များမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
- ဖလိုရင်း၊
- မန်းဂနိစ်;
- သွပ်၊
- နီကယ်၊
- ခရိုမီယမ်;
- ကြေးနီနှင့်အခြားပစ္စည်းများ
ဓာတ်သတ္တုဆားများကိုကိုယ်စားပြုသည်။
- ဂလင်း,
- ဆိုဒီယမ်;
- Yoda;
- ဖော့စဖောရက်၊
- ကယ်လစီယမ်၊
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များ (arginine, lysine, histidine, leucine နှင့်အခြားအရာများ) ရှိခြင်းသည်ဤပျားရည်ကို ပို၍ တန်ဖိုးရှိစေသည်။
ကပါဝင်သည် အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ် (ဗီတာမင်စီ)၊ ဘီဘီဗီတာမင်၊ ဗီတာမင်ကေနှင့်အီးစသည်။
High- ကယ်လိုရီပျားရည်။ ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ် 300 ကီလိုကယ်လိုရီပါရှိသည်။
အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုမှု
Linden ပျားရည်ကိုအစားအစာများတွင်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုသည်, ကုထုံးအစာရှောင်ခြင်းဝင်သောအခါနှင့်အဖြစ်။ ဤသို့ပြုရန်၎င်းသည်ပူနွေးသော၊ သို့သော်မပူသောရေတွင်ပျော်ဝင်သည်။ ဤအမျိုးမျိုးသည်ပြင်းထန်သောအားထုတ်မှုများပြီးနောက်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်အစွမ်းသတ္တိကိုအမြန်ဆုံးပြန်လည်ရရှိစေသည်။ ဒဏ်ရာရပြီးနောက်စားရန်အကြံပြုသည်။ နှင့်စစ်ဆင်ရေးလွှဲပြောင်း။
Linden ပျားရည်သည်ကြီးထွားလာသောခန္ဓာကိုယ်အတွက်လည်းအသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်ပျော်မွေ့စွာစားပြီးလက်ဖက်ရည်ဖြင့်အကျိုးဖြစ်ထွန်းသည်။ ဤအမှု၌, ပထမ ဦး ဆုံးဒီချိုမြိန်တဲ့လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကိုယူ, ဖြည်းဖြည်းချင်းမျိုခြင်းနှင့်ခဏကြာပြီးနောက်လက်ဖက်ရည်တစ်ပိုင်းနှင့်အတူကဆေးကြောဖို့အကြံပြုသည်။ ထုတ်ကုန်၏ရူပဓာတုဓာတုဖွဲ့စည်းပုံနှောင့်ယှက်သောကြောင့်၎င်းသည်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင်ရောစပ်။ မရပါ။ ယင်းကြောင့်၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများဆုံးရှုံးသွားသည်။
သူက အလွန်အကျွံအလုပ်ဆန့်ကျင်ကူညီပေးသည် ဦး နှောက်လှုပ်ရှားမှုကြောင့်။ ပျားထုတ်ကုန်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုငြိမ်သက်စေသောကြောင့်ညအချိန်တွင်ယင်းကိုအသုံးပြုရန်အသုံးဝင်သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏ ၈၅% ကျော်သည်အစားအစာများအတွက်အင်ဆူလင်ကိုအသုံးမပြုဘဲသွေးကြောထဲသို့တိုက်ရိုက်ဝင်ရောက်သည်။
၎င်း၏ပိုးသတ်ဆေးနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုခံနိုင်သည့်ဂုဏ်သတ္တိများကိုလူသိများသည်။ တစ်နေ့လျှင်အကြံပြုသည် စားရန်အရွယ်ရောက်ပြီးသူ 100-110 ဂရမ်ထုံးပျားရည်, ကလေးများ - ၂၅-၃၅ ဂရမ်ရေဖန်ခွက်တစ်ခွက်သောက်ပြီးလျှင်ဗိုက်ထဲတွင်အစာရေစာစားသောပျားရည်သည်အထူးအသုံးဝင်သည်။
Contraindications နှင့်ထိခိုက်မှု
တခြားသူတွေလိုပဲ ထုံးပျားရည်ကိုကန့်သတ်ပမာဏဖြင့်စားသုံးရန်အကြံပြုသည်... သည်းမခံသောခံစားနေရသောသူများသည်ပျားထုတ်ကုန်များမစားသုံးခြင်းကပိုကောင်းသည်။ ဓာတ်မတည့်ခြင်းအကြောင်းရင်းကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီးနောက်အမြစ်ကိုဖော်ထုတ်ပြီးအတွေ့အကြုံရှိသောဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်ရှိအခြေအနေကိုပြုပြင်ပြီးနောက်၎င်းသည်အသေးအဖွဲအစားအစာများဖြင့်စားသည်။ ပြင်ပအသုံးပြုရန်အတွက်အရေပြား၏တုံ့ပြန်မှုကိုလက်၏နောက်ဖက်တွင်ပျားရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်စစ်ဆေးသည်။
ဆန့်ကျင်: သုံးနှစ်အောက်ကလေးငယ်များကိုထုံးပျားရည်မပေးပါနှင့်... ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါသည်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီးနောက်၎င်းတို့ကိုတစ် ဦး ချင်းစီအနေဖြင့်ဆေးထိုးရန်အသင့်အတင့်သုံးနိုင်သည်။ အတော်အတန်ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး သည်ဤအမျိုးမျိုးပါသောကယ်လိုရီပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်၎င်းကိုစားနိုင်သည်။
ပျားရည်စက်ရုံအကြောင်း, linden ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
Linden သည်ပျားရည်စက်ရုံဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကြီးထွားမှု၏ရာသီဥတုအခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ဇွန်လမှဇူလိုင်လအတွင်းအလွန်ကြွယ်ဝသောသစ်ရွက်ပင်ဖြစ်သည်။ သူ့ဟာသူ linden ပန်းပွင့်သည်၎င်းမှလက်ဖက်ရည်စိုက်ရန်နှင့်သောက်ရန်အတွက်အသုံးဝင်သည်... ဤအချက်ကပန်းများတွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောအရာများစွာပါဝင်သည်။ ဤပျားရည်စက်ရုံမှပျားထုတ်ကုန်၏အကျိုးကျေးဇူးကိုမြှောက်ဖော်ကိန်းဘယ်လောက်မြှောက်ထားတယ်ဆိုတာကိုသာစိတ်ကူးကြည့်နိုင်ပါတယ်။
ဝတ်ရည်များစုဆောင်းနေစဉ်ပျားများအတွက်ရာသီဥတုမှာအပူမဟုတ်ဘဲမိုးရေချိန်မဟုတ်ပါ။ အေးဆေးတည်ငြိမ်သောရာသီဥတုတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ရာပေါင်းများစွာသောပျားများသည်သစ်ပင်များပတ်ပတ်လည်တွင်အလုပ်လုပ်ပုံနှင့်ပျားများ၏တေးဂီတကိုဖန်တီးနိုင်သည့်အံ့သြဖွယ်လှပသောပုံရိပ်ကိုတွေ့မြင်နိုင်သည်။
ပျားများသည် ၁၅ ကီလိုဂရမ်အထိပျားရည်ထုတ်လုပ်ရန်ပျားအပင်တစ်ပင်မှပျားရည်ကိုစုဆောင်းသည်... 1 ဟက်တာမှ - တစ်တန်ခန့်။
သိုလှောင်မှုအခြေအနေများ
အဘယ်ကြောင့်အချို့သောအခြေအနေများတွင်ပျားရည်ကိုသိုလှောင်ထားရသနည်း။ ဤမေးခွန်း၏အဖြေမှာရိုးရိုးလေးဖြစ်သည်။ ထို့နောက်၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုကြာရှည်စွာထိန်းသိမ်းထားနိုင်ရန်ဖြစ်သည်။ အမှန်မှာ၊ အပူချိန် ၄၀ ဒီဂရီနှင့် ၃၅ အောက်တွင်အနုတ်လက္ခဏာရှိသည့်အပူချိန်တွင်၎င်းတို့သည်ဆုံးရှုံးသွားသည်။
လတ်ဆတ်တဲ့ချိုမြိန်တဲ့ပျားရည်ကအမြဲတမ်းအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်။ ဤအမှု၌ Linden "သာမန်" ။ မြစ်ရေတင်ပြီးခြောက်လအကြာတွင်၎င်းသည်အပူရှိန်ရှိသည်ပင်စံပြသိုလှောင်မှုအခြေအနေများအောက်မှာ။ သို့သော်၎င်းသည်ချိုချဉ်သောပျားရည်သည်စားပွဲပေါ်ရှိချိုသောအရာတစ်ခုသာဖြစ်သည်ဟုမဆိုလိုပါ။ ၎င်းတွင်အာဟာရများစွာပါဝင်သည်။ အကောင်းဆုံးသိုလှောင်မှုအပူချိန် ယခုနှစ်၏ပထမတစ်ဝက်တွင် - ၁၄-၁၈ ဒီဂရီဆဲလ်စီယပ်စ်နှင့်ပုံဆောင်ခဲအပြီးတွင် ၅-၆ ဒီဂရီအပေါင်းသင်္ကေတဖြင့်ဖြစ်သည်။
လေထုစိုထိုင်းဆ ၎င်းကို ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းဝန်းကျင်ထားခြင်းကပိုမိုသင့်လျော်သည်။ တိုက်ရိုက်နေရောင်ခြည်သည်ပျားရည်ဖွဲ့စည်းပုံကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောသိုလှောင်မှုအခြေအနေများအောက်, ကတစ်နှစ်ခွဲမှနှစ်နှစ်၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်းသင်သည်၎င်း၏အရသာကိုအပြည့်အ ၀ ခံစားနိုင်ပြီးလတ်ဆတ်သောခဲဖွယ်စားဖွယ်တစ်မျိုးကိုဝယ်ယူနိုင်သည်။
ခြောက်လအကြာတွင်ပျားရည်ကိုသကြားလုံးအဖြစ်မသတ်မှတ်ပါကသင်သဘာဝမဟုတ်သော linden ပျားရည်ကိုဝယ်ယူလိုက်ပြီဖြစ်သည်။
၎င်းကိုကုသသည့်အဓိကရောဂါများကားအဘယ်နည်း။
ပျားရည်, ထုံးအမျိုးအစားအားလုံးလိုပဲ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အဆုတ်ရောင်ရောဂါနှင့်အခြားရောဂါများအတွက်ကူညီသည်... ၎င်းသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများခံစားနေရသူများအတွက်လည်းအသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ပျားရည်သည်အူလမ်းကြောင်းအတွင်းသို့ microflora ကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီးအနာများနှင့်အနာများကိုကုသပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်, အစာအိမ်နှင့်အတူကလည်းနှုတ်ယူသည်။
ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်, မျက်စိရောဂါများ၊ အာရုံကြောများ၊ ဖျားနာသည့်ကျောက်ကပ်များ၊ - ဤကိစ္စရပ်များအတွက်, linden ပျားရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းပိုလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။
Linden ပျားရည်သည်၎င်း၏အနံ့၊ အရသာနှင့်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ကျော်ကြားခဲ့သည်။ ဤသည်ပျားထုတ်ကုန်ချစ်သူများအကြိုက်ဆုံးမျိုးကွဲများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။