Cranberry ဟာတော်တော်လေးနာမည်ကြီးတဲ့ berry သီးပါ... ငါတို့နိုင်ငံ၏မြောက်ပိုင်းဒေသများရှိတောရိုင်းများ၌ပေါက်နေသည်။ အများကြီးနောက်ကျသီးအခြားအမျိုးအစားများထက်ဆောင်း ဦး ရာသီအတွက်မှည်။
၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်၎င်း၏ကျော်ကြားမှုကိုရရှိခဲ့သည်။
Berry ဟာဖွဲ့စည်းမှု, ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ
cranberries သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှု၏စည်းကမ်းချက်များ၌ထူးခြားသောဖြစ်ကြသည်အမည်ရဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏ရှေ့မှောက်တွင်။
ဒီသီးသီးတွင်ပါဝင်သည်:
- ထိုကဲ့သို့သော K, A, PP, အုပ်စုများ B နှင့် C. ကဲ့သို့သောဗီတာမင်တစ်မျိုးလုံးသည်အများစုတွင်ဗီတာမင်စီ (အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်) ပါဝင်သည်။
- တွင်းထွက်ပစ္စည်းများ (ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ အိုင်အိုဒင်း၊ သံ၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ မန်းဂနိစ်၊ ကြေးနီ၊ ဘိုရွန်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ သွပ်၊ ငွေ) ။
- အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ။ ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အပင်မှသဘာဝအက်ဆစ်များ (citric, ursolic, chlorogenic, benzoic, oleanolic) ပါ ၀ င်သည်။
- Antioxidants နှင့် Catechins ။
- Polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်။ သူတို့ကသာအစေ့၌တွေ့ရသည်။
Cranberries သည် Calorie သီးသီးပင်မဟုတ်ပါ။ ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၃၀ kcal သာရှိသည်။
၎င်းတွင်ပရိုတင်း၊ သကြား၊ အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏအနည်းငယ်မျှရှိသည်။ သို့သော်၎င်းသည်အမျှင်ဓာတ်များနေသည်။
ထိုနေ့၏ထုတ်ကုန်။ ခရန်ဘယ်ရီ:
လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံးဝင်သောနှင့်ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ
Cranberries သည်လူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအတွက်တန်ဖိုးကြီးသည်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:
- ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏ပုံမှန်။ ကိုယ်ခန္ဓာမှအဆိပ်အတောက်နှင့်အဆိပ်အတောက်အားလုံးကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
- မြင့်မားသောသွေးဖိအားကိုလျှော့ချ။
- ဆံချည်မျှင်သွေးကြောကိုအားဖြည့်။
- ပုံမှန်အားဖြင့်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောအဆင့်များ။ ၎င်းသည်သွေးကြောများအတွင်းရှိသွေးခဲခြင်းနှင့်ပြားများဖြစ်ပေါ်ခြင်းကိုတားဆီးပေးပြီးသွေးကိုကောင်းစွာရောစေနိုင်သည်။
- နှာချေခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှု။ အအေးမိခြင်းနှင့်တုပ်ကွေးဖြစ်ခြင်းအတွက်ဖျားနာခြင်းကိုသက်သာစေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်က၎င်း၏မူးယစ်တိုက်ဖျက်ကူညီပေးသည်။
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းလာစေရန်။ Cranberries သည်ဗီတာမင်ချို့တဲ့မှုကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အားခွန်အားနှင့်သန်စွမ်းစေရန်အတွက်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
- ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းကင်ဆာအကျိတ်များဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်း။
- အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးတက်အောင်။
- ရာသီလာသောအခါအမျိုးသမီးများတွင်ခေါင်းကိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်နာကျင်မှုအတွက် Analgesic effect ။
- အာရုံကြောစနစ်၊ ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများကိုအားဖြည့်ပေးခြင်း။
ခန္ဓာကိုယ်အတွက် cranberries ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း
ကျန်းမာရေးနှင့် contraindications မှအလားအလာရှိသောအန္တရာယ်
အခြားထုတ်ကုန်များနှင့်အတူ, ဒီ berry သီးအသုံးပြုရန်အတွက်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် contraindications ရှိပါတယ်။ ၎င်းတို့တွင်အောက်ပါညွှန်ကိန်းများပါဝင်သည် -
- cranberry ဓာတ်မတည်... ၎င်းသည်အဓိကအားဖြင့်အရေပြားပေါ်တွင်မတည့်မှုလက္ခဏာများပြခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အဖုအပိန့်များ၊ အရေပြားနီခြင်း၊ ယားယံခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်မိခင်နို့ရည်တိုက်ကျွေးခြင်းနှင့် ၃ နှစ်အောက်ကလေးငယ်များတွင်အမျိုးသမီးများ၌၎င်းကိုတားမြစ်သည်။
- အစာအိမ်သို့မဟုတ်အူလမ်းကြောင်းအနာရှိခြင်း... အဖြစ် gastritis အမျိုးမျိုး။ ဤရောဂါများပိုမိုဆိုးရွားလာသောအခါသင်သည် cranberries ကိုမစားနိုင်ပါ။
- အနိမ့်ဖိအား (hypotension);
- urolithiasis, ဂေါက်ရောဂါ၏ရှေ့မှောက်တွင်အသည်းရောဂါများ။
အကြံပြုပါသည် အစာမစားမီလတ်ဆတ်သောသစ်သီးများသို့မဟုတ်အသီးဖျော်ရည်များကိုမစားပါနှင့်အစာအိမ် mucosa စိတ်ဆိုးခြင်းနှင့်အစာအိမ်ဖျော်ရည်ပမာဏအများအပြားအတွက်လျှို့လျှို့ဝှက်ဝှက်မပေးပါဒါကြောင့်။
Cranberry ဖျော်ရည်ကိုမသုံးမီရေနှင့်ရောရမည်။
အမျိုးမျိုးသောရောဂါကုသ၏အစဉ်အလာနည်းလမ်းများ
Cranberries အမျိုးမျိုးသောရောဂါကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးအတွက်ရိုးရာဆေးပညာအတွက်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုကြသည်။
အအေးမိခြင်းနှင့်တုပ်ကွေးဖြစ်ခြင်း
Cranberry သည်လူကိုခန္ဓာကိုယ်ကိုရောင်ရမ်းစေသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးလူကိုချွေးထွက်စေသည်။ ဤကျေးဇူးကြောင့်အပူကိုကောင်းစွာနှိမ့်ချစေသည်။
၎င်းမှသောက်သုံးခြင်းကသင်၏ရေငတ်မှုကိုပြေစေသည်။ အအေးမိရန်, cranberry ပြုတ်ရည်ကိုသောက်ရန်လိုအပ်ပါသည်။
ချက်ပြုတ်နည်း သီး (1 ဖန်ခွက်) ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ (1 လီတာ) ကိုနှိပ်စက်ခြင်းနှင့်သွန်းလောင်း။ ရရှိလာတဲ့ဖြေရှင်းချက်ကိုဆူပွက်အောင်လုပ်သည်။ တစ်နေ့လျှင်ဖန်ခွက် ၁ ကြိမ်အကြိမ်များစွာသောက်ကြသည်။
သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူ
သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များသို့မဟုတ်ဂျယ်လီများမှ ၄ င်းတို့မှလူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် diuretic ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဤကိစ္စတွင်, ပိုတက်ဆီယမ်ကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲကမဆေးကြောပါ။
ထို့အပြင်ပိုတက်စီယမ်ကိုသီးကိုသီး၌တွေ့ရသည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောများ၏နံရံများအားကောင်းစေပြီးကောင်းမွန်သောပုံစံဖြင့်ထိန်းသိမ်းထားခြင်းဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
သွေးတိုးရောဂါအတွက် cranberry သောက်ဘို့ချက်ပြုတ်နည်းများတစ်ခုမှာ: 2 ခွက်သီးကိုနှိပ်, 0.5 ခွက် granul သကြားထည့်သွင်း 1 ခွက်ကိုရေထည့်ပါ။
ရရှိလာတဲ့အရောအနှောမွှေ, ဆူပွက်ခြင်းနှင့် strain ဆောင်ခဲ့ရမည်။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအနည်းငယ်ကိုရေပူနှင့်ရောပြီးလက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့သောက်ပါ။
Angina အတွက်အကျိုးကျေးဇူးများ
ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, cranberry ဖျော်ရည်ကိုအသုံးပြုသည်။... သူတို့က gargered နှင့်ပြည်တွင်းရေးစားသုံးနိုင်ပါတယ်။ ဆေးကြောရန်အတွက်ဖျော်ရည်ကိုရေတစ်ဝက်ဖြင့် ဦး စွာရောရမည်။
မျိုချမိသောအခါ, အောက်ပါကိုးကွယ်ရာပြင်ဆင်ထားသည်: cranberry ဖျော်ရည်နှင့် beet ဖျော်ရည်၊ ပျားရည်နှင့်ဗော့ဒ်ကိုတူညီသောအချိုးအစားဖြင့်ရောနှောထားသည်။
ဒီအရောအနှောကို ၃ ရက်ကြာထည့်ပြီးနေ့စဉ်နေ့တိုင်းရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်သည်။ အပြီးသတ်ဖွဲ့စည်းမှုကိုတစ်နာရီခန့်အစာမစားမှီ ၁ ဇွန်းတွင်ထည့်သည်။
Cystitis နှင့်အတူ
Cranberry သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုရောင်ရမ်းခြင်း၊ diuretic နှင့် antiseptic ကဲ့သို့ပြုမူသည်။ ၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သော proanthocyanide သည်ဆီးအိမ်၏နံရံများ၌ cystitis ကိုဖြစ်ပေါ်စေသောဘက်တီးရီးယားများအားကာကွယ်ပေးသည်။
အဲဒါကိုကုသတဲ့အခါ, ကအကြံပြုသည် နေ့စဉ်လတ်ဆတ်စွာညှစ်ထားသောဖျော်ရည်တစ်ခွက်ကိုသောက်ပါ.
ကိုယ်ခံစွမ်းအားအားကောင်းစေပြီးဗီတာမင်ချို့တဲ့မှုကိုဖယ်ရှားရန်
Cranberry, ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်, အထူးသဖြင့်နွေ ဦး ရာသီ၌, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းလာစေရန်နှင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ဗီတာမင်နှင့်အတူပြည့်ဝစေရန်ကူညီပေးသည်။
ဤအတွက်, ထိုကဲ့သို့သောသောက်ရန်အကြံပြုသည်။: လက်တဆုပ်စာသီးသီးတစ်လုံးကိုရေပူ 0.5 လီတာနှင့်သွန်းလောင်းပါ။ သင်ပျားရည်ထည့်နိုင်သည်။
ဒုတိယအကြိမ်သောက်စရာရွေးစရာ: သကြားနှင့်အတူပြီးလျှင် cranberries (2 ဇွန်း), ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်သွန်းလောင်း။ အချောသောက်ပုံမှန်လက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့အရက်မူးသည်။
Cranberry - ပြန်လည်နုပျိုသော berry သီး:
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ် Cranberries
Cranberries သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများကိုလည်းအကျိုးပြုသည်။ ၎င်းကိုအက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်ပမာဏများစွာဖြင့်ရှင်းပြနိုင်သည်။ ဤအချိန်၌ဗီတာမင်စီသည်အမျိုးသမီးတစ် ဦး အားဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ကူးစက်မှုများမှကာကွယ်နိုင်သည်။, ကောင်းစွာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းလာစေရန်ကူညီပေးသည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက်ဗီတာမင်စီနေ့စဉ်သောက်သုံးခြင်းသည် ၁၂၀-၁၅၀ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။ ၁ ခွက်ပမာဏတွင် Morse သို့မဟုတ် cranberry ဂျယ်လီတွင်ဗီတာမင်ပမာဏအနည်းငယ်ပါ ၀ င်သည်။
အကျိုးကျေးဇူးများကိုမြှင့်တင်ရန်ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်နိုင်သည်။ ဒီပုံစံတွင် cranberries ကို mode 3 မှ 3 တွင်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်ဆိုလိုသည်မှာ 3 reception ည့်ခံခြင်း၊
ထို့အပြင် cranberries ကျောက်ကပ်နှင့်ဆီးလမ်းကြောင်းရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးများအတွက်ဆေးတစ်လက်အဖြစ်အသုံးပြုကြသည်။ လတိုင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်၏သားအိမ်သည်ကျယ်လာသည်။ ဤသည်ဆီးရပ်တန့်ခြင်းနှင့် cystitis သို့မဟုတ် urethritis စေပါတယ်။
ဒီပြavoidနာတွေကိုရှောင်ရှားဖို့ သင်နေ့စဉ်ရောစပ်လတ်ဆတ်သော cranberry ဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးသင့်သည်... ၎င်းသည်အချင်းရှိသွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေပြီးကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏သွေးကြောများလေသံကိုထိန်းသိမ်းသည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် သင်သည်ကိုယ်ဝန်၏နောက်ဆုံးအဆင့်များတွင်မည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုခရစ္စတာမစားသင့်ပါ... ၎င်းသည်မိခင်နို့၏အချဉ်ဓာတ်ကိုမြင့်တက်စေသည်။ ၎င်းသည်ကလေးအားအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ရပ်စဲမည့်အချိန်ကိုဆရာဝန်ကဆုံးဖြတ်သည်
အလှကုန်အတွက်လျှောက်လွှာ
Cranberries ဟာသူတို့ရဲ့အလှကုန်ပစ္စည်းအတွက်သူတို့ရဲ့ application ကိုတွေ့ပြီ။ သူမသည်အရေပြားအခြေအနေနှင့်ကောင်းစွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သည်ထိုကဲ့သို့သော scrofula, psoriasis, lichen, မတည့်အရေပြားအဖု, အပူလောင်အဖြစ်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအတွက်, cranberry လိမ်းသို့မဟုတ်ဆီမွှေးကိုအသုံးပြုကြသည်။
ဆီမွှေးကိုပြင်ဆင်ရန်သင်သည်သီး (ဇွန်း ၂ လုံး)၊ ရေနံဂျယ်လီ (၅၀ ဂရမ်) နှင့် lanolin (၅၀ ဂရမ်) လိုအပ်လိမ့်မည်။ သစ်သီးများသည်မြေနှင့်ညှစ်ထားလိုက်သည်။ ရလဒ်ထွက်လာသည့်ဖျော်ရည်တွင်လင်နိုလင်နှင့်ပါ ၀ င်သည့်ဗက်စလင်းဆေးကိုထည့်သည်။ ချောမွေ့သည်အထိမွှေပေးပါ။
သိုလှောင်မှုဆီမွှေးကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားတယ်... လိုအပ်သည့်အတိုင်းလိမ်းပါ။
ထို့အပြင် cranberries မျက်နှာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်အလှကုန်အများအပြားတွင်ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ဆဲလ်သေများ၏အသားအရေကိုညင်ညင်သာသာသန့်ရှင်းစေပြီးအာဟာရဖြည့်ပေးသည်။
ထုတ်ယူခြင်းနည်းလမ်းများ
Cranberries ကုန်ကြမ်းမသာကိုစားနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းကိုပြန်လည်အသုံးပြုရန်နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။
အကျော်ကြားဆုံးမှာ -
- သကြားနှင့်အတူ Cranberries... ဤသို့ပြုရန်မှည့်သောသီး ၂ ကီလိုဂရမ်သည်ရောနှောထားသောရောနှောထားသောသကြား 3 ကီလိုဂရမ်နှင့်ရောနှောထားသည်။ ၎င်းကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်သိုလှောင်ထားသို့မဟုတ်အေးမြသောနေရာတွင်သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။
- Cranberry Kissel... 1 tbsp တစ် ဦး ကအဖြေ။ ဓာတ်နှင့် 1 tbsp ၏ဇွန်း။ ရေအေးကိုသကြားနှင့် cranberries နှင့်ရေထဲသို့သွန်းလောင်းသည်။ 10-15 မိနစ်ခန့်ထူသည်အထိအရောအနှောကိုချက်ပြုတ်ပါ။ ထိုအခါဖျော်ရည်ရရှိလာတဲ့ဂျယ်လီသို့သွန်းလောင်းရောနှောခြင်းနှင့်အပူမှဖယ်ရှားပစ်ပါသည်။ Kissel သည်သုံးရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သည်။
- Cranberry ယို... ၎င်းသည် cranberry တစ်မျိုးတည်းမှသာချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ်ပါကပန်းသီးကဲ့သို့သောအပိုပစ္စည်းအမျိုးမျိုးနှင့်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ပန်းသီး ၁ ကီလိုဂရမ်၊ ၁ ဂရမ်ကီလိုဂရမ်၊ ခုတ်လှဲထားသော walnuts ၂ ခွက်ကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသောရည်နှင့်သွန်းလောင်းပြီးအပူနိမ့်စွာတင်ထားသည်။ အရောအနှောကိုစဉ်ဆက်မပြတ်နှိုးဆော်နှင့်အတူမိနစ် 30 စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ အချောယိုပိုးကင်းအိုးပြောင်းရွှေ့ခြင်းနှင့်တက်လှိမ့်နေသည်။
- Morse... သစ်သီးများ (၀.၅ ကီလိုဂရမ်) သည်ဖျော်ရည်ကိုဖြတ်ပြီးညှစ်ထုတ်ပါသည်။ ရေကိုကျန်ရှိသောသီးများထဲသို့သွန်းလောင်းပြီး ၅-၁၀ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ ရရှိလာတဲ့ဟင်းရည်စစ်ထုတ်ခြင်းနှင့်ဖျော်ရည်ညှစ်ဖျော်ရည်ကဆက်ပြောသည်ရမည်ဖြစ်သည်။ သကြားသို့မဟုတ်ပျားရည်ကိုမြည်းစမ်းရန်သစ်သီးဖျော်ရည်တွင်ထည့်နိုင်သည်။
Cranberries ကောင်းစွာနှင့်လတ်ဆတ်သောစောင့်ရှောက်လော့ လအနည်းငယ်အတွင်း။ သိုလှောင်ရန်လေဝင်လေထွက်ကောင်း။ အေးသောနေရာကိုရွေးချယ်ပါ။
အဆိုပါသီးသူတို့ကိုယ်သူတို့မှည့်ကောင်းမွန်သောအခြောက်ဖြစ်ရပါမည်။ ထို့အပြင် cranberries အေးခဲသို့မဟုတ်အခြောက်နိုင်ပါတယ်, သူတို့၏သက်တမ်းသည်တိုးပွားစေနိုင်သည်။
Cranberries သည်လူတိုင်း၏အစားအစာတွင်ပါ ၀ င်သင့်သည်... ၎င်းသည်လူသားများကိုများစွာအကျိုးပြုသည်၊ သဘာဝပantibိဇီဝဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ယင်း၏အချို့သော contraindications များကိုမမေ့သင့်ပါ။