ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဗီတာမင်ဘီများပါဝင်မှုကြောင့်ပဲမျိုးစုံသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်အကျိုးရှိသည်။ ဤအစားအစာများကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည် ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ပဲစေ့ပေါက်ငယ်များသည်အထူးသဖြင့်လူကြီးများနှင့်ကလေးများကြားတွင်ရေပန်းစားသည်။ ဒီသုံးသပ်ချက်မှာပဲပဲများရဲ့အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်လူ့ကျန်းမာရေးကိုသူတို့ဘယ်လိုထိခိုက်စေနိုင်တယ်ဆိုတာကိုပြောလိမ့်မယ်။
အစိမ်းရောင်ပဲ၏ဖော်ပြချက်နှင့်ဝိသေသလက္ခဏာများ
ပဲစေ့များကိုရှေးခေတ်ကစိုက်ပျိုးခဲ့ကြပြီးအာရှအနောက်တောင်ပိုင်းကိုယဉ်ကျေးမှု၏မွေးရပ်မြေအဖြစ်သတ်မှတ်ခဲ့ကြသည်။ ဒီအပင်သည်ပဲမျိုးနွယ်စုမှပေါင်းစည်းသည့်မြက်ပင်ပေါက်သည့်အမျိုးအစားများဖြစ်သည်။ ပင်စည်သည်အမြင့် ၂.၅ မီတာအထိ ရောက်၍ ဖြောင့်တန်း။ ကောက်ကွေးနိုင်သည်။ အရွက်အနည်းငယ်သည်အမွေးများကာသူတို့၏အစွန်အဖျားတွင်တုတ်ချောင်းများဖြစ်ပေါ်ကာအခြားအပင်များသို့မဟုတ်ခြံစည်းရိုးများတွယ်ကပ်လာသည်နှင့်အမျှပင်စည်၏အရှည်တိုးလာသည်။
ပန်းပွင့်နေစဉ်အတွင်းစံ / လိမ်အမျိုးအစား၏ခြုံပုံးကိုအဖြူသို့မဟုတ်ခရမ်းရောင်ပိုးမွှားပန်းများဖြင့်သွင်ပြင် Corolla ဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသည်။ မျိုးစေ့ကြဲပြီးနောက်ရက် ၃၀ မှ ၅၅ ရက်အတွင်းပွင့်လန်းသည်။ အသီးအပွင့်များအတွက်အင်းဆက်ပိုး ၀ တ်မှုန်ကူးရန်မလိုအပ်ပါ။ ရာသီဥတုဆိုးရွားသည့် အချိန်မှစ၍ အညှာများကိုအပင်များအဖြစ်ရံဖန်ရံခါလှုပ်ခါသည်။
သစ်သီးများကို 4-10 အပိုင်းပိုင်းဖြင့်ပဲသီးတောင့်များတွင်ထည့်သည်။ ပုံစံအမျိုးမျိုးပေါ် မူတည်၍ ပုံစံအမျိုးမျိုး၊ အရောင်များနှင့်အရွယ်အစားအမျိုးမျိုးရှိသည်။ အရေပြားအရောင်သည်ပန်း၏အရောင်နှင့်ကိုက်ညီသည်။
ပဲများသည်အအေးခံသည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သည်။ ဤအရည်အချင်းများသည်အထူးသဖြင့်အချောအလှည့်ရှိသောအစေ့များဖြင့်မျိုးကွဲများဖြစ်သည်။ ထွန်းသစ်စပျိုးပင်များက -6 ° C ၏အပူချိန်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းကြောင့်နွေ ဦး ပေါက်ရာသီတွင်စတင်စိုက်ပျိုးနိုင်သည်။
အဘယ်ကြောင့်ပဲမြင့်မားသောအပင်များအကြားပဲစေ့တွေဟာအဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သနည်း ပိုမိုမြင့်မားသောမျိုးစေ့အပင်များနှင့်သက်ဆိုင်သောအင်္ဂါများ (အမြစ်၊ အပင်၊ ပင်မ၊ အရွက်စသည်တို့)၊ တစ်သျှူးများ၊ တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး အစားထိုးဘဝအဆင့် (gametophyte နှင့် sporophyte) တို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။
စက်ရုံအမြစ်စနစ်
မျိုးစေ့စေ့၏အမြစ်သည်လှံတံအမျိုးအစားဖြစ်ပြီးအကိုင်းအခက်များနည်းသော်လည်းမြေဆီလွှာထဲသို့နက်ရှိုင်းစွာထိုးဖောက်သည် (၁ မီတာခန့်) ။ Nodule ဘက်တီးရီးယားများသည်အပင်များကိုနိုက်ထရိုဂျင်ထောက်ပံ့ပေးသည်။ အဏုဇီဝသက်ရှိမရှိရင်ပဲပင်များသည်အကျိုးရှိသောပစ္စည်းများကိုနိုက်ထရိုဂျင်အစာငတ်မွတ်။ တွေ့ရှိနိုင်ခြင်းမရှိအောင်လုပ်နိုင်သည်။ အမြစ်ကိုပင်စည်၏နက်ရှိုင်းစွာထိုးဖောက်မှုသည်မြေဆီလွှာမှအာဟာရအစိတ်အပိုင်းများကိုထုတ်ယူခြင်း၊ အထူးသဖြင့်ဖော့စဖောရက်၊
ပဲစေ့များသည်မြေဆီလွှာကိုနိုက်ထရိုဂျင်ဖြင့်ကြွယ်ဝစေသဖြင့်ပဲပင်ပြီးနောက်အခြားလူကြိုက်များသောဟင်းသီးဟင်းရွက်သီးနှံများကိုစိုက်ရန်မကြာခဏအကြံပြုသည်။
ဘယ်လိုကြီးထွားလာသလဲ။
ရှည်လျားသောနေ့ကိုကောင်းစွာတုံ့ပြန်နိုင်သည့်အလတ္တီတွဒ်အပင်တစ်ပင်ဖြစ်သည်။ ပဲအမျိုးမျိုးစိုက်ပျိုးရန်အဘယ်မှာရှိသနည်း။သငျသညျကောင်းစွာ lit ဒေသများရှိမျိုးစေ့များစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ အရိပ်ရသည့်နေရာများတွင်အားနည်းသည်၊ တစ်ခါတစ်ရံသေတတ်သည်။ ထို့အပြင်မြေဆီလွှာပေါ်တွင်ရေအလွှာမြင့်မားစွာပါ ၀ င်ရန်ကုတင်များကိုစီစဉ်ရန်မလိုအပ်ပါ။
ဒီအပင်ကိုမျိုးစေ့မရှိတဲ့နည်းနဲ့စိုက်ပျိုးပြီးကြီးထွားမှုကိုလှုံဆော်ရန်မျိုးစေ့မကြဲမီအစေ့များကိုစုပ်ယူသည်။ အလုပ်Aprilပြီလလယ်သို့မဟုတ်အဆုံးတွင်စတင်သည်။ ငယ်ရွယ်သောအညွန့်များသည်ညနှင်းခဲများသည်မကြောက်ကြပါ။ ဆင်းသက်မှုအစီအစဉ်: 5-6 စင်တီမီတာ - အတန်းတစ်တန်းအတွက်အပင်များအကြား 15-20 စင်တီမီတာ၏ကြားကာလနှင့်အတူဖွဲ့စည်းထားပါသည်။
ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ
ဗီတာမင်နှင့် microelement များပါ ၀ င်သော၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်ပဲများသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့်အစားအသောက်များတွင်ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုတန်ဖိုးရှိသောအရာများဖြင့်ကြွယ်ဝစေသည်။
- carotene;
- အုပ်စု B, C, PP ၏ဗီတာမင်;
- ပိုတက်စီယမ်;
- မန်းဂနိစ်;
- ဖော့စဖရပ်၊
- သံ။
Bean အသီးများတွင်ထူးခြားသောအမိုင်နိုအက်ဆစ် - lysine ပါရှိသည်။
ပဲစေ့တွေဟာအာဟာရရှိပါတယ်။ ၄ င်းတို့၏ပရိုတိန်းပါဝင်မှုသည်အမဲသားကဲ့သို့ဖြစ်သော်လည်းခန္ဓာကိုယ်ကပိုမိုလွယ်ကူစွာစုပ်ယူနိုင်သည်။
လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်သန္ဓေသား၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများ
ဆရာဝန်များနှင့်အာဟာရပညာရှင်များသည်ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေသည့်အဓိကတန်ဖိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြသည်။
- အသီးအစိမ်း puffiness နှင့်အတူအလွန်ကောင်းသောအလုပ်ကိုလုပ်, ချို့ယွင်းကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ function ကို၏နောက်ခံဆန့်ကျင်ပေါ်ထွန်း။
- ပဲစေ့များကိုစားခြင်းကကူညီသည် ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချ, သောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
- ထုတ်ကုန်များအတွက်အကြံပြုသည် ကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးရေး.
- နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သည် ပိုလျှံအရည်ဖယ်ရှားခြင်း ခန္ဓာကိုယ်ကနေ။
- တူရကီမျိုးစိတ် Chickpea ကိုရှုပ်ထွေးသောကုထုံးဖြင့်ပြသည် ဗျာဒိတ်ရူပါရုံကို၏ကုသမှု၌တည်၏.
- ပဲ သွေးအားနည်းရောဂါ၏အကျိုးဆက်များကိုဖယ်ရှားပစ် အိုင်အိုဒင်းပါဝင်မှုကြောင့်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်
- ဝမ်းချုပ်သည် အာဟာရပညာရှင်များသည်မီနူးမှပဲဟင်းလျာများထည့်ရန်အကြံပြုသည်
- စံပြပစ္စည်း အရေပြားမျက်နှာဖုံး၌တည်၏... ၎င်းသည်ကောင်းမွန်စွာသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စွာအသုံးဝင်သော microelement များဖြင့်အာဟာရဖြည့်တင်းသည်။
ပူလောင်ခြင်းအတွက်ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများအနက်မှပဲအမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အာရုံစိုက်သင့်သည်။
အမျိုးသားများအတွက်
၎င်းသည်ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသောကြောင့်အစားအစာတွင်ပါဝင်သည် ကြွက်သားတည်ဆောက်မှုများအတွက်အားကစားအာဟာရအတွက်ပစ္စည်းအဖြစ်... ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်သူများနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအသင်းများသို့ပုံမှန်လည်ပတ်သူများသည်ဤထုတ်ကုန်ကိုကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျအကျွမ်းတဝင်ရှိသည်။ ပဲဟင်းတွေဟာအာဟာရတန်ဖိုးရှိပြီးမင်းသူတို့ကိုလုံလောက်စွာရရှိနိုင်တယ်။ ပရိုတင်းသည်သင်၏ကြွက်သားများကိုလေသံနှင့်ခံနိုင်ရည်တိုးမြှင့်မှုကြောင့်ခွန်အားကိုပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။
အမျိုးသမီးများအတွက်
ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အသုံး ၀ င်သောအရာများပါ ၀ င်သော်လည်းမည်သည့်မိန်းမအတွက်မဆိုဖောလစ်အက်စစ်သည်အထူးတန်ဖိုးရှိသည်။ ဒါဟာ အမျိုးသမီးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအလုပ်ပုံမှန် အရေးအပါဆုံးကာလများ၌ကိုယ်ဝန်နှင့်ကလေးမွေးဖွားခြင်းတို့တွင်တိုက်ရိုက်ပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်အက်ဆစ်သည်ဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးများ၏အိုမင်းခြင်းကိုနှေးကွေးစေပြီး၎င်းသည်အလှကုန်ပစ္စည်းတွင်လူကြိုက်များသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုမှတ်ယူကြသည်။
ကလေးများအတွက်
များသောအားဖြင့်မိခင်များသည်ကလေးများတွင်အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်းပြfacedနာနှင့်ရင်ဆိုင်ကြရသည်။ ပဲလေးကဒီကိစ္စကိုဖြေရှင်းဖို့ကူညီလိမ့်မယ်၊ ၎င်းသည်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုနိုးထစေပြီး၊ ကြီးထွားလာသောခန္ဓာကိုယ်ကိုအသုံးဝင်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြင့်ပြည့်နှက်စေသည်။ ခွန်အားနှင့်စွမ်းအင်ကိုပေးတော်မူ၏။ ဤကျန်းမာသောပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့်သင့်ကလေး၏မနက်စာကိုစီစဉ်ရန်ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခု။
အသုံးပြုမှုအတွက် Contraindications
အောက်ပါရောဂါများခံစားနေရသောလူများအတွက်စားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ရန် (သို့) ပဲများကိုလုံးဝစွန့်ရန်အကြံပြုသည်။
- ကျောက်စိမ်း (စူးရှသောပုံစံ);
- ဂေါက်ရောဂါ
- ဝမ်းရောဂါ၊
- သွေးလည်ပတ်မှုမမှန်၏အမှု၌,
- အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောင်ခြင်း။
ဓာတ်မတည့်မှုခံစားနေရသူများကို ဦး စွာဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည် ပဲဟင်းလျာများကိုအသုံးပြုခြင်း၏ဖြစ်နိုင်ခြေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ဤထုတ်ကုန်အပေါ်မကောင်းသောတုံ့ပြန်မှုများမကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီးရောဂါလက္ခဏာများသည်အစာမကြေခြင်းဖြင့်စတင်ပြီးအပူချိန်မြင့်တက်လာသည်။ ပြtheနာများအနက်: Quincke ရဲ့ဖော, anaphylactic စျေးမှာ။ အကျိုးဆက်များ၏ပြင်းထန်မှုသည်ဓာတ်မတည့်မှုခံစားနေရသောဝေဒနာရှင်များသည်မွှေးသောပဲများ၌စားသောက်ရန်ဆန္ဒကိုမဖြောင့်မတ်နိုင်ပါ။
စားသုံးသည့်ပဲအရေအတွက်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်သင့်သည်၊ မဟုတ်လျှင်အစာခြေစနစ်စနစ်ကျဆင်းနိုင်သည်။ ဤနည်းဥပဒေသည်ရင့်ကျက်သောအသက်အရွယ်နှင့်ကလေးများအတွက်အဓိကအကျုံးဝင်သည်။
ပဲအမျိုးမျိုးချက်ပြုတ်နည်းများ
အလှအပလုပ်ငန်းသည်ပဲအမျိုးမျိုး၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုအမျိုးမျိုးသောကုသမှုများအတွက်အသုံးပြုသည်။ မျက်နှာဖုံးများ၊ lotion နှင့်အခြားစောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်များကိုထုတ်ကုန်မှပြင်ဆင်ထားသည်။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းသည်အစားအစာတွင်လည်းပါဝင်သည်။ ဤတွင်အများအပြားထိရောက်သောချက်ပြုတ်နည်းများဥပမာဖြစ်ကြသည်။
Rejuvenating မျက်နှာဖုံး
ပဲစေ့များ (2.5 tbsp ။ L. ) နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်နှင့်သုတ်ခြင်း, ထို့နောက်ကော်ဖီ grinder အတွက်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ ရရှိလာတဲ့အမှုန့်မှနွေးရေအနည်းငယ်ဇွန်းထည့်ပြီးအရောအနှောရောမွှေပါ။ ထုတ်ကုန်ထဲသို့သဘာဝဒိန်ချဉ် ၂ ဇွန်းထည့်ပါ။ မျက်နှာနှင့်décolletéonရိယာပေါ်တွင်လုပ်ဆောင်ချက်အချိန် 17-20 မိနစ်ဖြစ်ပါတယ်။
Blackhead mask (ဆယ်ကျော်သက်နှင့်မိန်းကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံး)
ပဲစင်းငုံကို (ဇွန်း ၂-၃ ဇွန်း) ပါသည့်ပန်းကန်လုံးထဲသို့သကြားသို့ ၆၀ မှ ၈၀ မီလီမီတာထည့်ပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်နှိုးဆော်ပြီးနောက်, အရေပြားမှဖွဲ့စည်းမှုလျှောက်ထားခြင်းနှင့်မိနစ် 20 ထားခဲ့ပါ။
သိုင်းရွိုက်ဖျော်ရည်
ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းသည်အစိတ်အပိုင်းအားလုံးအားရောနှောရာတွင်ပါဝင်သည်။ တစ်ပတ်ကို ၂-၃ ကြိမ်သောက်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအကြား:
- ပဲလေးတစ်ခွက် (စည်သွပ်ဘူး)၊
- ထောပတ်သီး (1 pc ။ );
- မုန်လာဥ (1 pc ။ );
- သခွားသီး (အလတ်စားအသီး ၂ ခုသို့မဟုတ် ၁ ခု);
- ဟင်းသီးဟင်းရွက် (1 stem);
- ၁၀၀ ဂရမ် အစိမ်းရောင် (ပင်စိမ်း, parsley, ဇီယာစေ့, ပူစီနံ);
- သဘာဝဒိန်ချဉ်၏ 150 ml ။
ပဲစေ့တွေဟာကျန်းမာတဲ့ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဥယျာဉ်မှူးများသည်သူတို့၏လယ်ယာမြေများတွင်ယင်းကိုကြီးထွားရန်မပျော်နိုင်ကြပါ။ ဤစက်ရုံသည်ရိုးသား။ အမြဲတမ်းပိုင်ရှင်များကိုရက်ရောစွာပေးသည်။